Чем вкусным и полезным заменить колбасу и сосиски?

Когда речь заходит о здоровом питании самым сложным для многих людей является отказ от колбасных изделий. Большинство людей не представляет своего завтрака или перекуса без вкусной колбаски или сосисок. Но врачи и специалисты по здоровому образу жизни не устают повторять: чем меньше мы кушаем колбасы, тем здоровее наш организм.

Как же снизить потребление колбасных изделий до минимума? Мы нашли такой способ, и он очень прост! Вот несколько правил, которые помогут справиться с этой задачей:

Правило 1: Не покупаем домой колбасу, сосиски, сардельки и другие колбасные изделия. С этим правилом справиться просто, если соблюдать следующие два правила. ;)

Правило 2: В гостях можно кушать любые колбасные изделия. Человеческая психология такова, что в большинстве ситуаций мы не можем в присутствии других людей набросится на еду, а именно на колбасу, поэтому культурно съедаем несколько кусочков. Тогда как дома мы могли бы слопать раз в 5 больше. Это правило позволяет не отказываться совсем от магазинных колбасных изделий, но свести к минимуму их потребление, при этом время от времени наслаждаясь любимыми вкусами.

Правило 3: Готовим мясные и колбасные изделия сами. Вот чем можно заменить покупные колбасы:
- Филе телятины, индейки или курицы отвариваем и нарезаем острым ножом на тонкие пластики. Получается очень вкусный заменитель колбасы для бутербродов.
- Запекаем мясо в духовке. Например: буженина, приготовленная в духовке. Она гораздо вкуснее и полезнее покупной, которая неизвестно из какого мяса, и в каких условиях производилась и хранилась до момента покупки.
- Делаем колбасу сами. Отличие домашней колбасы в том, что в ней не содержится никаких усилителей, заменителей, консервантов и других вредных добавок. В интернете можно найти огромное количество рецептов колбасы. Самое интересное, что многие рецепты настолько просты, что колбасу можно готовить хоть каждый день и кушать ее без вреда для здоровья.

Вот такие простые правила помогут позаботиться о своем здоровье и свести употребление магазинных колбасных изделий к минимуму!

Подписывайтесь на наш канал, читайте интересные статьи и ставьте «Классы»!