Второй месяц на ПП. Сегодня в меню скумбрия

31.07.2018

Вчера впервые запекала скумбрию. Переборщила с лимоном, когда мариновала. Но все равно получилось очень вкусно и сытно - приятная неожиданность.

Рыбку взяла мороженую, выпотрошила, сделала небольшие надрезы на спинке, посолила, поперчила, положила мариноваться на час на подушку из долек лимона, ими же и накрыла. Через час завернула каждую рыбку в фольгу и отправила в духовку на 25 минут на 180 градусов. Вкуснотища!!! Рыбу очень редко готовила раньше, надо пересмотреть свое к ней отношение.

Еще на даче поспели яблочки и у нас начались яблочные вкусности. Я пока добавляю яблоки в кашу с утра. Муж и сын едят слойки и пирожки с яблоками и пьют компот.

А я в поисках правдоподобного и вкусного на первый взгляд рецепта ПП шарлотки. Найду, опробую и поделюсь с вами - подписывайтесь на мой канал!

Мое меню на сегодня и завтра:

обед и перекусы на работу
обед и перекусы на работу

Завтрак

Овсяная каша на воде + яблоки

Всего 308 ккал

Перекусы

Творожная пицца + 20 г арахиса.

Всего 578 ккал

Обед и ужин

Запеченная скумбрия + овощи.

Всего 2 раза по 420 ккал

Всего 1725 ккал за день.