Что даёт медитация. Какую пользу приносит

10.06.2018

На физическом уровне, медитация: снимает стресс, улучшает память и тренирует внимательность, улучшает самоконтроль, снижает давление, нормализует обмен веществ, снижает частоту пульса.

Медитация поможет легко бросить пить алкоголь, курить, начнёте заниматься спортом, Медитация способна сделать из ленивого и неорганизованного человека, более собранную и дисциплинированную личность. Это мы получаем, как побочный эффект, легко и просто.
Но главное, - то, что получаем на подсознательном уровне: Душевный покой, защиту высших сил, возвращение к богу.
Это не измеришь ничем, - это то ради чего мы живем, и медитация возвращает нас к истокам.

Но главное, - то, что получаем на подсознательном уровне: Душевный покой, защиту высших сил, возвращение к богу.
Это не измеришь ничем, - это то ради чего мы живем, и медитация возвращает нас к истокам.

Человек - это энергия: мы состоим из видимой и невидимой энергии. Ещё в школе изучали физику, и всё знаем, о тонком мире, но почему - то отказываемся его признавать в реальной жизни. Это похоже на страуса, который спрятал голову в песок, и думает, что его никто не видит.

Медитация – это осознание себя! Соединение с собой, с тем, кем мы являемся на самом деле. А суть наша – это энергия и бессмертный дух. Погрузившись в медитацию, мы ощущаем величие, бесконечную мощь и силу, получаем энергию, истинные знания, свободу и независимость.

Все, что нас окружает снаружи, - это придуманные обществом негативные, несуществующие, искусственные энергии. Это мораль и законы, выстроенные социумом, чтобы ломать сознание, и делать из нас рабов.

Мы живем в этой среде, глубоко погрузились в эти грубые, низкие энергии, и забыли, что в нашем сердце живёт свет любви создателя, и мы являемся фракталом, подобием бога. Потому, что фрактал, как частица, обладает всеми свойствами целого.

Поэтому, погружаясь во время медитации внутрь, мы уходим от этих низких энергий, и возвращаем своё могущество!

Медитация, – это возвращение к радости, любви, покою. Как только вы начинаете медитировать, в сердце входит гармония, исчезают заботы и проблемы. Внутри возникает тишина, сияние света и любви.

Медитации для занятых людей

Существует множество способов медитации – один из них, длительное сидение в неподвижной позе. Почему мастера медитации сидят долго и неподвижно? Они таким образом приучают тело к дисциплине. Заставляют его подчиняться сознанию.

Эти методы пришли от мастеров йоги, и позволяют делать очень глубокие погружения.
Но сейчас другое время, пришли такие мощные энергии, что мы можем медитировать в любое время и в любой ситуации.

Для очень занятых, живущих, предлагаю использовать короткие медитации. Но то, что они короткие совершенно не означает, что они мало эффективны. Они работают также мощно, как длительные медитации. Эти медитации, для современного человека, у которого мало времени на себя, но есть желание изменить жизнь. Они будут очень полезны для того, чтобы сделать первые шаги.

Итак, вот простые шаги для начала таких медитаций.

Шаг 1. Подготовка

Сядьте на краешек стула. выпрямите позвоночник, макушка головы тянется вверх, ноги прижаты подошвами к земле, руки на коленях.

Шаг 2. Расслабление.
Делаем глубокий медленный вдох через нос, и глубокий медленный выдох через рот. Дышим животом, наполняя воздухом, брюшную полость, поясницу, затем направляем воздух вверх в грудь, медленно выдыхаем, живот сжимается.

Старайтесь, чтобы плечи были неподвижны, на выдохе старайтесь полностью расслабиться. Когда воздух выходит, вы вместе с потоками воздуха выпускаете из тела напряжение.

Направьте внимание на ощущения в теле, почувствуйте, ощутите как напряжение выходит из тела покидает полностью, уходит через подошвы ног в землю. Вдох и выдох сделайте не менее 3 раз.

Шаг 3. Заземление.
Соедините копчик с центром земли невидимым прозрачным шлангом, а через подошвы ног пропустите лучи в центр земли. Обратитесь к Душе Земли и попросите простыми словами дать вам разрешение присоединиться к исцеляющей энергии Земли.

Через некоторое время, вы почувствуете, как энергия поднимается и заполняет тело снизу – вверх. Ощутите эти целительные, очищающие энергии, заполняющие тело.
Закройте глаза.
Это делается для того, чтобы раздражители из внешнего мира, не мешали вам ощущать потоки тонкой энергии.
Теперь вы готовы к медитации

Получите Подарок - Видеоуроки и pdf отчёт с пошаговыми инструкциями для самостоятельных занятий.

Друзья! Очень хочу, чтобы мои практики, помогали вам в жизни.
Для этого подготвил для Вас Подарок.

Записал Видеоурок, в котором подробно рассказал как быстро войти в качественную медитацию. Описал все нюансы, но самое главное, просматривая Видеоурок, вы сможете вместе со мной, вживую пройти каждый шаг. Это поможет избежать ошибок, быстро запомнить технику, и начать занятия.

Так же подготовил Аудиоурок и PDF Отчет с пошаговыми инструкциями.
Всё это вы можете скачать на компьютер, и заниматься в любое удобное время.

Вот ссылка для скачивания.
Видеоурок, аудио урок, и pdf отчёт с пошаговыми инструкциями

Равиль Рахимов - создатель современной Системы изменения сознания, жизни,мира -Медитация Абсолютного Света. Автор книг: "Избавление от Гордыни", Молитва и Медитация", эксперт по созданию Счастливой Жизни, с помощью Медитации, Молитвы, Энергетических практик, правильного питания, здорового образа жизни.