Похудела на 30 килограмм без диет и голодовок. ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ

24.06.2018

Худеть легко и просто когда у тебя есть поставленная цель.

И у меня она была: я считала себя недостаоточно красивой с лишним весом и очень хотела избавиться от лишнего балласта.

Такой я была еще несколько месяцев назад:

Чтоб начать худеть, мне пришлось исключить самое любимое: сладости.

Именно благодаря им и чрезмерному и употреблению появиалсь большая часть наеденных кило.

Исключила сладости, торты и прижные, а на смену им пришли свежие фрукты и ягоды.

Сейчас лето, пора дынь, арбузов, винограда, персиков, смородины, крыжовника.

Это полезные витамины для организма, которые не несут вреда фигуре.

Также стараюсь из них делать компоты и морсы: они утоляют жажду и никакая газировка с ними не сравнится.

1 раз в неделю устраиваю разгрузочные дни на кефире или грече: это позволяет организму перезагрузиться и скинуть все лишнее, что могло скопиться на боках и животе.

Овощи - лучшие друзья худеющей девушки.

Нет ничего более полезного как клетчатка: она насыщает, питает, дает заряд бодрости и не дает аппетиту проснуться в течении 4-5 часов.

Да и вкуснее они любого фастфуда, который непонятно из чего готовится.

А их можно запекать, тушить, мариновать, делать с ними салаты и овощные бульоны.

Я предпочитаю капусту, морковь, свеклу, баклажаны, кабачки и многие другие.

А еще кончено же, мне пришлось отказаться от соли и сахара.

Я еще напишу статью о их вреде на оргнизм, не забудьте поставить пальчик вверх, чтоб я знала,ч то вам это интересно.

Ну и конечно вода.

В день не менее 1,5 л чистой воды.

Как видите, ничего сложного в этом рационе нет!

Но он работает и помогает худеть!

А это самое главное для меня и вас!

Понравилась статья - поставь палец вверх и ты обязательно похудеешь! Я в тебя верю!