Похудела на 30 килограмм. Я не сидела на диетах и не голодала. Советы, которые помогут похудеть

24.06.2018

Когда хочешь похудеть, всегда очень важно взять себя в руки и не сорваться с мыслями "потом".

Это "потом" обычно ничем не заканчивается, даже если вес уже достиг критической отметки.

Я вовремя взяла себя в руки и готова делиться с вами простыми советами, которые когда-то помогли и мне достигнуть поставленной цели - похудеть!

1. Утро всегда начинайте со стакана теплой воды с лимоном.

Он поможет организму проснуться, а желудку даст сигнал,ч тоб он начал работать.

2. Никогда не пропускайте завтрак.

Лучше откажитесь от ужина - но позавтракать вы обязаны!

Он дает нам силы и энергию на весь день и очень плохо этим пренебрегать.

3. Кушайте на завтрак каши: овсяную, гречневую или киноа.

Они богаты клетчаткой, а она нормализует все обменные процессы, спососбтвует похудению нормализует стул.

4. Хотя бы раз в неделю делайте физические нагрузки: гуляйте, катайтесь на велосипедах, бегайте или делайте тренировку.

Физическая активность поможет держать тело упругим и не допустит появление растяжек.

5. Пейте много воды.

Обычная вода без газа выводит токсины из организма и помогает худеть, даже если вы не сидите на диетах.

6. Откажитесь от хлеба и мучного.

Это пустые углеводы, которые оседают на боках и животе в виде жира!

Эти нехитрые правила помогли мне не только похудеть, но поддерживать фигуру в том комфортном состоянии, в котором оно сейчас находится!

Это несложно, как может показаться и результат точно того стоит!

Понравилась статья - поставь палец вверх и ты обязательно похудеешь! Я в тебя верю!