легко просыпаться утром? (3 эффективных способа)

Итак, мы с вами разобрались как правильно высыпаться, теперь давайте разберемся как просыпаться утром полным сил и энтузиазма к выполнению дел. Всего 3 пункта для отличного утра, меньше слов, ближе к делу:

Ограничивайте себя во времени.

Поставьте будильник и договоритесь с кем-либо о важной встрече утром, увильнуть от которой вряд-ли получится. Необходимость быть в нужном месте в нужное время — это дополнительная мотивация на то, чтобы проснуться и поторопиться.

Мотивируйте себя.

Лёжа под тёплым, пушистым одеялом желание выходить на холодную пробежку близко к нулю, однако желание попить ароматный и вкусный кофе обязательно возьмет верх. Вместо обычной зарядки займитесь йогой или цигун. Повесьте рядом с кроватью фото парня/девушки, которому хотите понравиться, или на кого хотите быть похожим и просыпайтесь думайте о том, что позитивное вас ждет, когда вы выйдите из кровати. Думайте о вкусном завтраке, о том, как включите любимую музыку, в конце концов, о том, как быстро вы доберетесь до работы.

Награждайте себя за успехи.

Награда может быть любой — от кофе с вафлями на рабочем месте, когда торопиться уже некуда, до покупки полезной и приятной вещицы или похода в кино/в театр/в клуб. Награда за усилия — отличный мотиватор для любого человека, и мысли о том, что ваши усилия будут по достоинству вознаграждены, позволяют перебороть лень.

Также прочитайте интересную статью(нажмите на синий текст для перехода) КАК БЫСТРО УСНУТЬ

Поставьте палец вверх если статья понравилась

Напишите в комментариях какие статьи еще хотите увидеть

Подпишитесь на канал, в нем много интересного

Удачи вам!