Необходимо полностью отказаться от соли.

ЗАБЛУЖДЕНИЕ

Значение её очень велико! Хлорид натрия, который в ней содержится отвечает за восстановление нарушенного обмена веществ, поддерживает оптимальный уровень жидкости в организме.

В нашем организме много микроэлементов, которые обеспечивают работу клетки, а именно – ввод и поставка "нужного материала" и вывод "мусора".

Вы будете удивлены, но полный отказ от соли на длительный период может привести к ОТЕКАМ! Потому что нарушается баланс.

НЕЛЬЗЯ ИСКЛЮЧИТЬ СОЛЬ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА, но и излишка быть не должно! Везде должна быть мера. Лучше выбирать натуральную морскую или розовую гималайскую соль(хороша всем, кроме цены). Небольшая поправочка: все это важно при условии, что вы готовите сами свое "пп", а не едите тоннами полуфабрикаты и пищевой мусор, где и так достаточно соли. Без крайностей, пожалуйста.

Помните золотое правило- ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ! Тогда польза от соли вам гарантирована! Ни в коем случае не отказывайтесь от нее, помните об этом, зачем вам лишние отёки и нехватка необходимых веществ в организме?

Хотите больше узнать о правильном питании и упражнениях для поддержания тела в тонусе? Подписывайтесь на канал и ставьте лайки! С вами был ваш личный фитнес-инструктор, Елена. Желаю всем удачи и прогресса!