7 зимних видов спорта, которые сжигают больше всего калорий

Вот семь видов спорта о которых вы можете узнать их калорийность и физические свойства.

Прыжки с трамплина (250-500 калорий в час)

Ты с ума сошел? Я бы никогда не прыгнул с трамплина! Но если вы это сделаете и будете нести свои лыжи назад, вы будете сжигать до 250-500 калорий в час. Удачи на посадке!

Сноуборд (300-400 калорий в час)

Сноуборд - еще один отличный способ поджечь свои калории. Посадка поможет сжечь до 400 калорий в час.

Катание на санях (400-600 калорий в час)

Хотя в вашем гараже может не быть санок, вам не нужно бояться! Катание на санях поможет вам сжечь в районе от 400 до 600 калорий в час ... и больше, если у вас есть маленькие дети, чтобы толкать их. Тащить сани обратно в гору - это тоже тренировка. Обратите внимание на форму и телосложение тех, кто занимается бобслеем, и вы поймете, почему катание на санях - отличная тренировка.

Хоккей (400-700 калорий в час)

Хоккей - это один из самых требовательных видов спорта и имеет легендарное олимпийское прошлое. Он также может дать вам отличную тренировку. В среднем, игра в хоккей сожжет вам от 400 до 700 калорий в час, в зависимости от скорости и интенсивности, с которой вы играете. Если ваша игра длится дольше часа, вы можете сжечь до 1100–1200 калорий и более, поэтому убедитесь, что вы выпьете достаточно жидкости для своего тела после игры.

Катание на коньках (300-900 калорий в час)

Один из лучших способов убрать килограммы - кататься на коньках. Если вы хотите совершить несколько неспешных кругов вокруг катка - то будете сжигать от 300 до 400 калорий в час. Если перейти на коньки для скорости и выносливости - то уже до 900+ калорий в час. Катание на коньках - это отличное зимнее время для всей семьи. Это также относительно недорогой вариант, даже если вам приходится кататься по льду на платных катках.

Биатлон (500-900 ккал в час)

Беговые лыжи плюс оружие равняется биатлону. Тренировки по биатлону могут сжечь в вас от 500 до 900 калорий в час. Это в основном связано с беговыми лыжами, поэтому чем дольше вы катаетесь на лыжах, тем больше вы будете сжигать.

Лыжи (350-1000 + калорий в час)

Беговые лыжи лучше всего подходят для сжигания калорий: от 800 до 1100 калорий в час. Даже наслаждаясь катанием ​​на склонах можно сжечь от 400 до 600 калорий. Это еще одно отличное семейное занятие.

Понравилась статья? Поставь НРАВИТСЯ! 👍
Любишь спорт и хочешь развиваться? Подписывайся 💪