Несколько простых приемов как разобраться в проблеме быстро и без нервного срыва.
1. Сконцентрируйтесь на решении, а не на проблеме.
Ученые доказали: мозг не может найти решение, если человек зациклился на проблеме.
Это происходит из-за того, что, когда кто-то сосредоточен на проблеме, он подпитывает «негатив» и активирует отрицательные эмоции в сознании. Речь не о том, чтобы игнорировать трудности – просто постарайтесь отстраниться от ситуации и посмотрите на неё «со стороны».
Это помогает сохранять спокойствие и сначала осознать проблему, а затем переключится на поиск решения вместо сетований о том, что «всё плохо», «что-то пошло не так» и «кто виноват».
2. Будьте объективны.
Пробуйте и рассматривайте все возможные решения – даже если, на первый взгляд, они кажутся несерьёзными.
Чтобы запустить креативное мышление, важно сразу же не отказываться ни от какой идеи.
Люди, проработавшие более 10 лет в индустрии рекламы, утверждают, что «хороша любая идея». Что бы вы ни делали, не высмеивайте «глупые решения», так как часто бредовые идеи, на самом деле, подсказывают более эффективные решения.
3. Судите о проблеме беспристрастно.
Проблема – это задача, которую нужно решить.
Проблема сообщает вам, что в данный момент что-то не работает, и что вам нужно найти новое решение. Поэтому попробуйте решать задачу беспристрастно, без какой-либо оценки.
4. Думайте отвлеченно.
Измените направление своих мыслей с помощью отвлеченного мышления. Постарайтесь взглянуть на свои цели с абсолютно противоположной точки зрения, другой позиции. Новый взгляд, как правило, стимулирует принятие оригинального решения.
5. Перспективный подход.
Думайте фразами: «что будет если…» и «представьте, если…». Эти выражения дают возможность нашему сознанию креативно мыслить и стимулировать новые решения.
6. Всё упростите.
Как у разумных существ, у нас есть склонность делать все сложнее, чем это нужно.
Не усложняйте, не усугубляйте проблему.
Попробуйте упростить свою проблему — уберите детали и вернитесь к главному. Чаще всего, самые верные и эффективные идеи решения очень просты.
Евгений Вагнер – автор «Системы самооздоровления и психотехники Дзынь».
Иллюстрация из свободных источников.