Похудение во сне. От Аллы Пугачёвой

22.06.2018

Спать и худеть во сне это возможно? Да! Но в чём же заключается секрет.

Алла Борисовна за последний год стала выглядеть значительно моложе и худее. Она сбросила более 20 килограммов.

Все родные давно хотели видеть в ней стройную женщну, а не старенькую бабушку.

И наконец Пугачёва приняла решение похудеть... во сне.

Похудение во сне это значит соблюдение режима дня.

Спать нужно ложиться не позднее 22.00 - 22.30 часов. Для полноценного отдыха требуется 7- 8 часов ночного сна. За 2-3 часа до сна делаете лёгкий ужин.

Пока мы спим, мы не едим, а значит худеем.

Правильный распорядок дня, питание перед и после сна: вот основа похудения во сне.

Никакие физические нагрузки и упражнения не помогут, если Вы не будете соблюдать ночной режим.

Ещё несколько советов по похудению.

Перед сном никогда не ссорьтесь, не переживайте.

Лучше погуляйте или почитайте любимую книгу.

Обязательно проветривайте комнату перед сном. И Вы не только похудеете и постройнеете, но и помолодеете.

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Спасибо за поддержку!