Прокачать личностный рост

Хотите прокачать себя, свой личностый рост? Тогда вам 100% нужно прочитать этот пост, и что самое главное, ПРИМЕНИТЬ всё это на деле!

1. Изучайте иностранный язык. Выберите тот, что вам по душе. Занимайтесь изучением каждый день, хотя бы минут по 20-30. Практикуйте свой навык общения с носителями языка. Сейчас много приложений, через которые это легко осуществить.

2. Регулярно наводите порядок в своей комнате и на своём рабочем месте. Там не должно быть лишних предметов, которые лежат не на своём месте. И, тем, более, ненужного хлама. То место, которое вас окружает чаще всего, должно вас радовать.

3. Скажите «Нет» компьютерным играм. Они нарушают восприятие мира и превращают нормального человека в потерянного и не понимающего, чего он вообще хочет от жизни.

4. Сделайте свой выбор в пользу здоровому питанию. Откажитесь от фастфуда и пищи, которая состоит из химии.

5. Каждое утро начинайте с зарядки. Это тот позитивный настрой, который положит начало новому дню и зарядит вас энергией до вечера. А любимая музыка дополнительно сыграет свою немаловажную роль.

6. Ежедневно ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время. Не сбивайте свой организм с его биологического ритма. Это очень сильно сказывается на работоспособности.

7. Кушайте в одно и то же время. Не нужно испытывать организм на прочность и заставлять себя голодать. В голодном состоянии мы съедаем гораздо больше. А переедание ни к чему хорошему не приводит.

8. Уделяйте не менее 8 часов на сон. Это идеальное время для того, чтобы организм успел восстановиться и набраться сил.

9. Не тратьте денег на необдуманные покупки. Лучше начните копить их на путешествие. Это принесёт вам новые эмоции и расширит ваш кругозор.

10. Следите за своим мыслями. Всё обязательно получится! Чаще улыбайтесь и думайте о приятном.

11. Ведите свой дневник побед. Каждый вечер записывайте то, что вы сделали. Любые, даже самые незначительные, на первый взгляд, действия нужно фиксировать. Так вы будете понимать, что прожили день не зря.

12. Читайте ежедневно. Выбирайте правильные книги, которые развивают вашу личность.

13. Уделяйте не больше часа в день на интернет. Посвятите время ЖИЗНИ. Живите здесь и сейчас, а не в интернете.

14. Заведите себе полезную привычку – выпивать стакан воды за 15 минут до еды. Так вы будете меньше съедать, что приведёт ваше тело в нужную форму. Ежедневно выпивайте не менее 1,5 литров воды. Вода очищает организм и улучшает самочувствие.

15. Тренируйте своё тело. Выберите тот вид спорта, который вам нравится и регулярно занимайтесь. Это добавит активности в ваши будни и приведёт тело в тонус.

16. Визуализируйте. Поместите красивые картинки, которые символизируют ваши цели, на видное место. Уделяйте просмотру этих картинок хотя бы 5 минут в день. Это настроит ваш мозг на волну достижения целей.

17. Выпишите все свои незавершённые дела, которые давно висят мёртвым грузом. Займитесь их выполнением. После этого вам станет намного легче, потому что незавершённые дела отнимают вашу энергию.

18. Следите за своей речью. Не высказывайтесь нецензурно и откажитесь от слов-паразитов. Ваша речь говорит о вас многое. Показывайте себя с хорошей стороны.

19. Заведите себе привычку – совершать одно небольшое доброе дело ежедневно. Не ждите ничего в ответ. Делайте это бескорыстно. Вселенная найдёт способ отблагодарить вас.

20. Кушайте фрукты, овощи и ягоды каждый день. Замените привычную варёную еду на свежую и полезную. Организм скажет вам «Спасибо».

21. Следите за своей осанкой. Сидите с выпрямленной спиной и ходите, расправив плечи. Сутулость ещё не украшала ни одного старика.

22. Откажитесь от вредных привычек. Всем известно их пагубное влияние на организм и на рождение детей. Выбирайте здоровье. Это лучший подарок для себя и своего будущего.

23. Дарите людям приятные эмоции и говорите комплименты. Пусть это станет вашей привычкой. Тогда вы всегда будете ассоциироваться у других людей, как позитивный человек, с которым легко и свободно. Помните, успех – это ежедневные шаги и работа над собой. Успешен тот, кто управляет собой и своими буднями!