Действие коллагена в нашем организме

1 June 2018

Действие коллагена в нашем организме

При слове коллаген, женщины подразумевают красоту и молодость. Это действительно так! Коллаген является основой соединительных тканей в организме - это хрящи, сосуды, кожа, сухожилия и т.д.

Итак, что же такое коллаген?!

Коллаген - это белок животного происхождения. Когда косметологи или продавцы косметических средств говорят о коллагене растительного происхождения, они вводят вас в заблуждение. Так как в растениях нет белка, а есть только некоторые аминокислоты, они не смогут восполнить дефицит коллагена.

Коллаген синтезируется у нас в организме с помощью пролина и лизина.

Лизин - незаменимая аминокислота, которая не может быть синтезирована организмом и поступает в организм только с пищей и добавками. Необходима для усвоения всех видов белков, если в организме нехватка лизина, то несмотря на количество белка в нашем организме, он не усвоится.

Пролин - аминокислота, которая синтезируется из глютамина и орнитина. Является основой белков и придает им жесткость. Выведена химиком Э. Фишером из казеина (творожного белка). Пролин всегда будет синтезироваться пока организм будет получать из пищи необходимые элементы.

Кремы и инъекции, на основе коллагена, не помогут организму синтезировать его и восполнить дефицит, поэтому это неэффективно.

Действие коллагена в нашем организме

Дефицит коллагена, который образуется после 25-30 лет, приводит к морщинам, складкам, потери эластичности суставов и сухожилий, возникают боли в спине и др.

Потребность коллагена возникает в разные периоды. После травм организму нужно восстанавливаться. Поэтому при болезнях кожи (сыпь, акне и т.д.) или нагрузке на суставы во время тренировок, организм синтезирует больше коллагена.

Также на недостаток коллагена может влиять нехватка витаминов или понижение гормонального фона. С возрастом снижается выработка тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин, что замедляет процесс обновления клеток и приводит к медленному старению.

Для лучшего усвоения коллагена нужно употреблять витамины С, А, Е. Это мощные антиоксиданты, которые выводят свободные радикалы и токсины из организма, что облегчает работу в возобновлении новых клеток.

Так как коллаген мы можем принимать только с пищей, улучшите свой рацион питания, чтобы сохранить здоровье суставов, кожи, и др.

А мы вам в этом поможем!