5 фактов о клубнике, которые влияют на ваше здоровье

Однажды друг сказал мне, что клубника - один из лучших фруктов, которые когда-либо могут потреблять. Я был так удивлен этим заявлением; Мне сразу же предложили исследовать здоровые факты о клубнике. Ниже приведены некоторые моменты, которые я хочу поделиться с вами:

  • Древние римляне считали, что клубника облегчает симптомы меланхолии, обморока, все воспаления, лихорадки, инфекции горла, камни в почках, неприятный запах изо рта, приступы подагры и болезни крови, печени и селезенки.
  • Клубника с низким содержанием жира, низкой калорийностью; является самым высоким источником фруктов витамина С, также богатым клетчаткой, фолиевой кислотой и калием. По данным Американского онкологического общества; продукты, богатые витамином С, могут снизить риск развития рака желудочно-кишечного тракта.
  • Употребление клубники, богатой нитратом, может увеличить поток крови и кислорода в мышцы на 7%. Это предотвращает мышечную усталость, делая упражнения легче.
  • Клубника обладает мощными антиоксидантными свойствами. В исследовании, проведенном учеными по пищевым продуктам, клубника заняла 27- е место в 50 лучших мировых источниках антиоксидантов. Кроме того, он занимает 4- еместо по количеству фруктов, богатых антиоксидантом.
  • И теперь для моего любимого открытия ... Они дают вам более белые зубы. Когда-либо слышали о клубнике и пищевой соде, как о чистых зубах? Попробуй. Положите 1 большую клубнику в блендер вместе с ½ чайной ложкой пищевой соды и хорошо перемешайте. Вы также можете размять клубнику с помощью вилки и смешать соду для выпечки. Используйте ее, как зубную пасту, и мягко нанесите ее на зубы. Оставьте его на 3-6 минут и очистите зубы водой. Просто убедитесь, что вы чистите зубы своей предпочтительной коммерческой зубной пастой после того, как не останется клубничного пятна или вкуса.

Раньше вы, возможно, думали, что клубнику считали только «сексуальным фруктом», что-то, что вы едите, когда хотите получить свой паз или при создании романтической сцены. Мало ли вы знаете, что у него были такие компактные питательные преимущества.

Спасибо за просмотри данной статьи, ставьте лайк, если узнали что-то новое и подписывайтесь на канал, что-бы быть в курсе новой полезной для вас информации!