Эти маленькие хитрости помогут вам быстрее скинуть вес

31.07.2018

Хотите быстрее добиться желаемого результата? Данные советы специально для худеющих.

1) Кофе, кашу, йогурты и другие завтраки посыпайте корицей. Она ускоряет метаболизм и помогает быстрее скидывать лишний вес.

2) Не ешьте перед экраном телевизора или монитором компьютера. Из-за этого в среднем человек потребляет на 250 калорий больше за один прием пищи.

3) Найдите друга для спорта. Исследования показали, что совместные занятия спортом сжигают на 30% больше избыточного веса.

4) Кушайте из маленькой посуды. Таким образом, вы обманете мозг и, скушав в разы меньше, сильней наешьтесь.

5) Еще один обман мозга – большой кусок мяса лучше разрезать на маленькие кусочки. Благодаря этому, порция будет казаться больше, и вы сможете скушать меньше, при этом будете сыты.

Подписывайтесь на канал ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ и ставьте "ПАЛЕЦ ВВЕРХ".
Только так мы поймем, что материал был полезен для вас и будем продолжать публиковать похожие интересные материалы.