Одна из самых эффективных диет на данный момент

Банановая диета

Банановая диета известна, как одна из самых мягких монодиет. На этом типе питания можно сидеть даже тем, у кого есть какие-либо проблемы с желудком или кишечником. Так, диетологами было доказано, что бананы стимулирую выделение слизи, которая защищает стенки эпителия желудка от повреждений.

Этот тип питания включает много бананов, молоко и кефир. Можете чередовать продукты как хотите: на завтрак употреблять бананы, на обед — молоко. Или чередовать по дням: один день — бананы, второй — молоко и т.д.

Поделиться
изображением
Поделиться
изображением

Фото: ninetrends.ru

На время диеты стоит отказаться от любых других продуктов. Помимо молока или кефира, можете также пить воду и зеленый чай без сахара.