мотивация

После бесчисленных срывов пытаешься найти мотивацию и взять себя в руки. Клеишь дурацкие стишки на холодильник про толстых, фотографии стройняшек и прочее. Последняя моя мотивация - написала список того, что я хочу за "скинутый" килограмм. Сегодня встала на весы и -1 кг. Не знаю похудела или просто вода вышла? Но уже первый пункт выполнен ,главное не набирать снова😀. Дальше будет сложней. Через 3 месяца буду подключать спорт, без него никак. Читала где-то, что не нужно сильно себя винить из-за срыва иначе в унынии можно наесть больше, и если хочешь конфету-съешь, иначе потом сорвешься и съешь целый торт! У меня конечно есть лишний вес, но съесть торт в одного... даже представить не могу😂