20 минут и минимум каллорий

22.06.2018

Низкокалорийный рецепт лазаньи, который никого не оставит равнодушным.

Ингредиенты:
🔸 150 гр.лаваша
🔸 600 гр. куриного фарша
🔸 1/2 луковицы
🔸 1 ст. л. томатной пасты
🔸 200 мл. молока
🔸 100 мл. воды
🔸 30 гр. кукурузной муки
🔸 1 ч.л. мускатного ореха
🔸 40 гр. сыра
🔸 соль


Приготовление:
Включить духовку. Тем временем, фарш обжарить с луком, затем, добавить томатную пасту и соль. Молоко соединить с водой, поставить на огонь, добавить муку, мускатный орех и соль. Варить до загустения.


Листы лаваша вырезать под форму. Теперь все выкладываем слоями. Лаваш-фарш-соус и повторяем. Последний посыпаем тертым сыром и в духовку минут на 20.