Контроль уровня глюкозы без самоистязания. 8 практических рекомендаций врача-эндокринолога


Всем медицинский привет!

Что делать если сахарный диабет переселился к вам на "ПМЖ" и глюкоза переходит все дозволенные границы и наносит вам вред. Как эффективно контролировать уровень глюкозы в крови при сахарном диабете без самоистязания.

Как взять контроль над глюкозой

Для того чтобы шпионить за глюкозой необходимо иметь портативный глюкометр он позволит проверить уровень глюкозы в любое время суток и поможет понять этим ли вызвано плохое самочувствие.

При интенсивном инсулинотерапии измерять глюкозу следует 5- 6 раз в сутки по следующему режиму, это расписание измерения используют в профессиональных центрах по лечению диабета:

  • В 7-8 часов натощак и 11-12 часов;
  • В 14-15 часов после обеда и 17-18 часов;
  • В 20-22 часа после ужина;
  • В 2-4 ночи для обнаружения ночного падения глюкозы;

Но так как обычные глюкометры могут грешить показаниями то лучше приобрести глюкометр с трехэлектродной системой тестполосок. Если у вас обычный глюкометр то приходите хотя бы один раз в месяц и сдавайте кровь из вены в больнице, а дома сопоставляйте результаты.

Кроме этого диабетикам нужно сдавать один раз в 3-4 месяца кровь на уровень гликолизированного гемоглобина холестерина, а в моче микроальбумина и ацетона.

Практические рекомендации по "дрессировке" глюкозы:

  • Исключаем все мучное из пшеничной муки, сахаросодержащих продуктов, одним словом стол № 9. Диета №9 расписана специально для пациентов с сахарным диабетом и ее можно легко найти на просторах интернета;
  • Пациентам с ожирением - стол №8. Диета №8 такая же как и стол №9, но тут идет резкое сокращение потребляемых калорий до 1500 ккал в сутки, а также запрет на прием пищи после 18-19 часов вечера.
  • Занимаемся несложными на ваш выбор физическими упражнениями 5-6 дней в неделю по 30 минут.
  • Принимаем прописанные препараты по времени.Для этого скачайте любое приложение-напоминалку;
  • Прием вспомогательных средств чтобы не дойти до поздних осложнений диабета;
  • Ежедневно мерим давление ( запаситесь тонометром);
  • Заводим дневник, тетрадь и вносим показатели уровня глюкозы натощак и после еды ( через 2 часа);
  • Сдаем анализы мочи и крови каждые 3 месяца;

Проводя такую серьезную работу над собой и возьмете заболеванием в свою узду и перестанете тревожится о строптивой глюкозе.