Жиросжигающие продукты, которые многие недооценивают.

Многие к лету стараются как можно быстрее сбросить вес, но сами того не зная, игнорируют много очень полезных продуктов, которые могут помочь ускорить обмен веществ и соответственно способствуют более быстрому похудению. К примеру, можно взять овощи.

Некоторые из них:

Сельдерей. Не зря он часто указан в многих диетических салатах и напитках для сброса веса. Есть даже диетический "боннский суп", в состав которого он входит.

Капуста. Очень диетический продукт, обладающий помимо этого и множеством полезных витаминов.

Огурцы. Так как они состоят практически полностью из воды ( около 90% ) , огурцы способствуют очень быстрому выводу лишней жидкости из организма.

Морковь. В 100 г моркови содержится всего около 25 калорий. Поэтому этот овощ можно есть без ограничений.

Помидоры. В помидорах содержится много клетчатки, она помогает нормализовать микрофлору кишечника.

Артишок. В нем содержится экстракт, который помогает нормализовать работу кишечника и снижает аппетит.

Брокколи. Содержит около 25-30 калорий на 100 грам. Кабачки. Помогают привести в норму водно солевой баланс и обладают низкой калорийностью.

Листья салата. В 100г листьев содержится всего 16 ккал. Это один из самых низкокалорийных продуктов. Добавлять листья салата можно практически в любой салат ( овощной, белковый), а есть без ограничения .

Таким образом если заменить некоторые ингредиенты указанными выше, получится очень сильно снизить калорийность своих блюд. Можно не следовать строгим диетам, а постепенно прививать себе полезные привычки и не лишать свой организм нужных витаминов.