5 Простых рецептов для красоты и здоровья!

фото nasmorkoff.ru

Не для кого не секрет что наше здоровье полностью зависит от того ,что мы едим.Существует множество диет на разный вкус и достаток.Но если про питание нам более или менее все понятно,то про питье мы имеем смутное представление.Знаем только,что вода должна быть чистой.Тем не менее от того что мы пьем зависит очень многое.Хочу привести 5 простых но очень эффективных рецептов напитков.

1.Самодельный лимонад.

фото ladyspecial.ru

Этот напиток черезвычайно подходит в летнее время ,когда температура на градуснике неумолима ползет в верх.Готовится довольно просто.На один литр кипяченой теплой воды добавить большой нарезанный лимон.Рекомендуется выпивать один стакан натощак за двадцать минут до еды.Лимон прекрасно выводит токсины и уменьшает аппетит.Такой лимонад можно пить как в теплом ,так и в холодном виде не только с утра но и в течении дня.

2.Малиновый чай.

фото nashakuhnja.ru

A этот напиток готовится из листьев малины а не из плодов .Очень рекомендуется женщинам так как благотворно воздействует на стенки матки поэтому менопауза и пред климактерический период проходит довольно спокойно без болевых ощущений.Приготовление:одну ст.ложку листьев заварить 200 мл.кипятка ,пить в течение дня но не на ночь ,так как обладает бодрящем действием.

фото hudey.net

3. В один стакан обезжиренного кефира добавить 1/2 ч.ложки молотого имбиря,1/2 ч.ложки молотой корици, на кончике ножа добавить молотый перец чили,все хорошенько перемешать.Этот напиток стимулирует обмен веществ и способствует потере лишнего веса.

4.Чай из ромашки.

фото kivahan.ru

Очень полезно употреблять настой ромашки .Она обладает анти бактерицидным действием и благотворно влияет на перистальтику кишечника.Хорошо способствует выведению шлаков и токсинов.

5.Настой из мяты.

фото sportobzor.ru

Мята универсальная пряность ,ее добавляют и в кондитерские изделия , используют при приготовлении разнообразных соусов, а также отлично подходит к мясу и рыбе.Напиток из мяты отлично успакаевает нервы и устраняет бессоницу , поэтому рекомендуют пить чудесный чай на ночь.

В завершении пожелаю вам здоровья ,всегда быть в хорошем настроении !