Гипертония: почему повысилось давление?

Многие из нас испытывали на себе эпизоды повышения артериального давления, а некоторые постоянно принимают терапию для лечения артериальной гипертензии. Существуют обстоятельства, которые способствуют повышению давления. Если у вас гипертония или есть склонность к ней, то их обязательно стоит учитывать. А если вы знаете, что они однозначно спровоцируют подъём артериального давления, то лучше успеть подготовиться.


Итак
, какие же факторы способствуют повышению артериального давления?
Приём солёной пищи. Если ваш рацион стабильно богат солёной пищей, то это может быть причиной постоянно повышенного давления. А если солёные огурчики, помидорчики, солёная или вяленая рыба и прочие вкусности посещают ваш стол периодически, будьте внимательны в отношении давления.
Физическая нагрузка. Тут, как говорится, всё хорошо в меру. При выборе упражнений, их количества и продолжительности, учитывайте особенности своего организма. Лучше не переусердствовать, чем после занятия в зале или пробежки на улице получить приступ повышенного давления.

Эмоциональная нагрузка. Положительные чувства ровно также как и отрицательные могут стать причиной подъёма давления - у организма стресс. Поэтому если вы волнуетесь или ожидаете какого-то важного известия, позаботьтесь об успокоительных средствах и поберегите свои сосуды.


Избыточное потребление воды. Если вы вдруг решили примкнуть к рядам сторонников «пить как можно больше», то будьте готовы к тому, что объём циркулирующей крови в организме увеличится за счёт избыточной жидкости, что спровоцирует подъём давления. Грамотное количество потребляемой воды рассчитывается как 30 мл на 1 кг веса в сутки.


Боль. Затяжная или сильная боль однозначно спровоцирует подъём давления - это защитный механизм. Таким образом организм пытается усилить кровоток в проблемном месте, чтобы клетки крови как можно быстрее расправились с вредоносными бактериями в очаге воспаления. Помимо этого вырабатываются вещества, которые и раздражают болевые рецепторы - таким образом организм сигнализирует нашему сознанию: «со мной что-то не так, обрати на это внимание». Поэтому будьте благодарны эволюции за механизмы самосохранения и обратитесь к врачу, если что-то болит.


Затруднение мочеиспускания или стула. При таких проблемах как аденома простаты, мочекаменная болезнь, стриктура мочеточника, хронические запоры и т.п. эпизоды повышения давления могут быть связаны именно с этим. Если решить проблему в первоисточнике, то и давление придёт в норму.
Перегревание организма. Тепловой или солнечный удар приведут к повышению температуры всего тела, что в свою очередь спровоцирует высокое давление. Если такое произошло, постарайтесь не резко, а плавно снизить температуру тела - примите душ при комфортной прохладной температуре, положите на голову смоченное водой комнатной температуры полотенце, выпейте прохладную жидкость.

В случае неконтролируемого подъёма температуры или давления незамедлительно обратитесь к врачу.