Очень вкусный тыквенный коктель.

Фото из сети
Фото из сети

Здравствуйте, мои любимые читатели и подписчики моего канала.

Уже наступает конец лета, нам нужно усиленно восполнить свой организм витаминами. Для этих целей нам идеально подходит тыква. Ведь в тыкве каротина в пять раз больше, чем в моркови и в три раза больше, чем в говяжьей печени. По этой причине врачи рекомендуют людям с нарушениями зрения побольше кушать тыкву и пить тыквенный сок.

По содержанию железа оранжевый овощ заслуживает звания чемпиона среди всех существующих продуктов, поэтому ее хорошо употреблять тем, кто страдает анемией.

Полезные свойства тыквы:

  • Употребление тыквы улучшит обмен веществ в нашем организме, повысит иммунитет, избавит наш организм от токсинов и шлаков, а также всем желающим поможет похудеть.
  • Тыква хороша при различных сердечных заболеваниях, а также при стрессах.

Поэтому я рекомендую пить тыквенный перед сном, ведь он помогает организму справиться со стрессом и бессонницей.

Мне же больше нравится тыквенный коктейль и мне хочется с вами поделиться этим простым рецептом.
Ингредиенты:

100 г тыквы;

1 большой апельсин;

1 банан;

1 стаканчик любимого мороженого. Скажу по секрету, что вкуснее всего с обычным пломбиром.

Приготовление:

Разрезаем апельсин на две половины и выдавливаем из него сок. Банан чистим, нарезаем ломтиками. Тыкву нарезаем кусочками. Все ингредиенты кладем в блендер и смешиваем до однородной массы.

Вот и готово!
Приятного аппетита!