Если вы переедате, значит вам не хватает микроэлементов...

Случалось ли с вами такое по вечерам, когда вы бегом неслись на кухню за шоколадным батончиком, да еще и не в один заход? Если вы читаете эту статью, значит случалось...

Этому есть научное объяснение. Неконтролируемый голод чаще всего связан с недостатком микроэлементов в вашем организме.

Если вы переедаете шоколад

Если вы постоянно переедаете шоколад, значит, в вашем организме не хватает Mg и Ca. А в 100 гр шоколада, как известно, содержится больше 50% дневной нормы микроэлемента Mg.

Mg и Ca в организме расходуется в моменты стрессовых ситуаций. Когда вы находитесь в стрессе, организм перестает вырабатывать гормоны серотонина и дофамина. В их образовании как раз и участвует Ca и Mg. Дефицит Ca и Mg вызывает потребность есть шоколад.

Если вы переедаете жирное мясо

Если вам постоянно хочется мяса, значит в вашем организме не хватает витамина В12. Витамин В12 участвует в кроветворении, а если его не хватает, вырабатывается мало эритроцитов, и организм хуже обеспечивается кислородом. И как итог, мы чувствуем хроническую усталость.

В жирном мясе как раз и содержится витамин В12, и все бы ничего, но в большом количестве употреблять жирное мясо нельзя.

Если вы переедаете сладкого, соленого и перченого

Если вы постоянно подсаливаете пищу, подслащивайте "сладкое", не можете жить без перца, значит вам не хватает микроэлементов цинка и железа. Когда этих микроэлементов в организме мало, человек плохо чувствует вкус. Ему кажется еда невкусной. Поэтому он постоянно хочет все досолить, заперчить и добавить сахар. Без цинка в организме вкусовые рецепторы языка не ощущают вкуса.

Поэтому если вы постоянно переедаете, вам необходимо обследоваться на дефицит витаминов. И затем пропить хороший комплекс, который решит вашу проблему.