Как снять боль в шее за 35 секунд.

Очень многие люди сталкиваются с болью в шее, это очень неприятно и доставляет массу неудобств в течении достаточно длительного времени и не всегда всякие разогревающие мази способны нам помочь снять или даже облегчить эту боль.

Не будем вдаваться в подробности из-за чего возникают боли в шее, причин много, от заболеваний зубов до проблем с печенью как бы удивительно это не звучало, скажем лишь что боль которую мы чувствуем возникает в следствии спазмов мышц и вот как раз на избавление от этих спазмов и направлен метод который мы с вами рассмотрим.

Данный метод не только снимает спазмы мышц, он так же служит профилактикой остеохондроза и других заболеваний связанных с верхним отделом позвоночника. Это упражнение я подсмотрел у доктора медицинских наук, профессора и академика Виктора Владимировича Картавенко, опробовал на себе и с уверенностью могу сказать что это действительно помогает снять боль.

Теперь перейдем непосредственно к упражнению, для его выполнения вам понадобится короткая (сантиметров 30-40) палка или любой другой похожий предмет, теперь что нам нужно делать, держим палку в согнутых руках, упираемся подбородком в палку, делаем глубокий вдох и резкий выдох, затем давим палкой вверх а подбородком вниз, за счет этого усилия напрягаются передние мышцы шеи и нагрузка с задних мышц уходит, мышцы расслабляются, пропадают спазмы, за счет чего проходят болевые ощущения.

Виктор Владимирович советует для профилактики делать упражнение каждое утро 1 подход с давлением на палку подбородком в течении 10 секунд, а для снятия боли 3 разв в день по одному подходу с давлением на палку в течении 35-40 секунд.

Если понравилась статья и считаете информацию полезной поддержите канал лайком и подпиской.