Моя стратегия подготовки к 3-х суточному забегу

Моя стратегия подготовки к 3-х суточному забегу

На дня общался с великим ультрамарафонцем Андреем Хачатуровым, который бегает 10 суток с результатом 1005км 625м и он посоветовал увеличить объёмы и не гнаться за скоростью.

Исходя из того, что обычный марафонец, который хочет выбегать марафон из 3-х часов, должен набегать от 70-100 км в неделю. Решил увеличить свои объёмы до 350 км в месяц на протяжении 6 месяцев. Посмотрим, как будет вести себя тело.

Консультирую онлайн на тему личной эффективности и физической подготовки http://bit.ly/regformgoto

Строю компанию своей мечты с нуля, подписывайся на канал следи за ходом событий – http://bit.ly/YTchanne

Бесплатно скачать книгу автора: «Как убить внутреннего нытика?» – http://bit.ly/storeai

Об авторе – http://bit.ly/artemivanov

О проектах в СМИ – http://bit.ly/opvsmi

Отзывы – http://bit.ly/aiotzyvi