Диета на овсяной каше

Диета на овсяной каше — это монодиета, в течение которой можно употреблять только один продукт.

Кашу необходимо варить на воде, без добавления соли, сахара и других усилителей вкуса. Для того, чтобы вытерпеть на этой диете достаточно долгое время стоит запастись нереальным желанием, так как овсяная каша имеет достаточно пресный вкус и вряд ли кто-то сможет просидеть на ней больше трех дней.

Но результат поражает, в день вес снижается на один килограмм.

Какая польза такой диеты?

В овсяной крупе содержится масса полезных веществ. Она не только полезна для организма как источник энергии и запасом минеральных веществ, но и помогает дольше сохранять молодость кожи.

Данная диета поправит здоровье каждого, ведь даже диабетики могут придерживаться такого типа питания. Она понижает холестерин, нормализует уровень содержания сахара в крови, способствует укреплению ногтей, зубов и костей.

Даже вне диеты, употребляя овсяную кашу, можно нормализовать свой вес и укрепить здоровье.

Преимущества диеты

  • овсяную кашу легко и быстро готовить;
  • даже при маленьких порциях будет приходить чувство сытости;
  • подойдет для людей с хроническим гастритом;
  • при постоянном употреблении в пищу каши улучшится состояние кожи, пройдут прыщи и воспаления;
  • можно сидеть как на моно днях, так и на щадящей диете.

Почему диета подойдет не всем?

  • овсяная каша без молока, сахара и соли очень пресная, так что сложно продержаться на такой диете;
  • у некоторых вызовет запоры;
  • при соблюдении диеты на пару дней, отвес будет благодаря потерянной жидкости, поэтому переходя на привычное питание, все вернется обратно.