Полезен ли кофе или нет?

У вас тоже утро начинается с кофе? Тогда эта статья для вас. Полезен ли кофе или нет мы разберем это в этой статье. В первую очередь кофе - содержит кофеин. Кофеин - это алкалоид пуринового ряда и является психостимулятором, как не странно кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, какао и коле.

Минусы употребления кофе:

1. От кофе может вырабатываться физическая зависимость. Так что не вздумайте пить его литрами!
2. Проблемы с сердцем. Повышается риск заболеваний сердечно сосудистых заболеваний
3. Повышенное давление. Этот эффект является кратковременным
4. Кальций не может полностью усваиваться. Кофеин препятствует усвоению кальция в организме.
5. Так же возможны проблемы с почками. Способствуют этому обезвоживание организма.
и т.д

Ну а теперь о хорошем!

Плюсы употребления кофе:

1. Улучшение умственной деятельности мозга.
2. Улучшает настроения, так как действует на дофаминовые рецепторы D1 и D2
3. Тонизирует, бодрит - влияя на гармон: Аденозин (Он приводит вас в состояние сонливости)
4. Является антидепрессантом. Борется с депрессией
5. Улучшает память.
6. Стимулирует работу желудка.
7. Снижает риск заболевания цирроза печени. Алкоголикам на заметку!
8. Снижает риск развития раковых клеток.
и т.д

Конечно эти плюсы будут если пить кофе в нормальной дневной дозировке а это - 250-510 мг кофеина.

Лично я кофе пью уже лет 8 и не разу не встречался с минусами кроме физической зависимости, бывает выпьешь кофе мало или вообще не выпьешь - это может вызывать не большой дискомфорт. Так же хочу сказать что кофеин далеко не полностью изучен учеными и стоит большая загадка полезен ли кофе или нет. Вывод вы можете сделать сами