Быть счастливым: чаще бывайте на природе.

30 June 2018

Один из самых быстрых способов поднять настроение - это провести время в зеленых насаждениях. Любое соприкосновение с природой в парке или любым участком зелени, где есть растения и деревья, поможет вам стать счастливее. Проводилось исследование, результатом которого испытуемые гуляли по разным городским зонам. Результат показал, что 25-минутная прогулка по зеленым зонам приводят к уменьшению разочарования.

В исследовании использовались мобильные регистраторы электроэнцефалограммы (ЭЭГ) для отслеживания мозговых узоров участников, когда они проходили через 3 разных городских зоны:

· городская торговая улица,

· путь через зеленое пространство и

· улица в оживленном коммерческом районе.

По сравнению с другими зонами, результаты показали улучшение настроения, когда испытуемые находились в зеленых зонах.

По личному опыту знаю, что нужно уезжать из своей квартиры или дома хотя бы раз в месяц, пусть это будет небольшое расстояние в соседний город, пригород, или просто поход в зеленую зону. Желательно при этом выключение гаджетов, для полной перезагрузки для простого созерцания красоты окружающего мира.

Почитать быть счастливым: отключить гаджеты.

Действуйте! Запланируйте поход на ближайшие выходные. Купите билет в соседний город. Или самое простое, возьмите пару бутербродов, термос с чаем и отправляйтесь на пикник в любой парк вашего города.

_________________________________________________________________________________________________________

· Подпишитесь на наш канал

· Считаете, что это стоит прочесть и другим? Дайте им об этом знать, кликнув на иконку “понравилось”