Быть счастливым: контролировать свои негативные мысли.

22.06.2018

«Думаете ли вы, что можете, или вы думаете, что не можете - вы правы».

В этой знаменитой фразе Форд говорит нам, насколько силен ум. Если вы считаете, что не можете сделать что-то, то вы, вероятно, не сможете, так как не прилагаете к этому усилий.

Отрицательные мысли не позволяют нам вникать во что-то с правильным отношением. Кроме того, переживание негативного чувства не является продуктивным, приводит к грусти или депрессии. Негативные мысли не дают вам возможности роста. Это нас лишает энергии двигаться дальше.

Как побороть негативное мышление?

1. Один странный, но эффективный способ борьбы с негативным мышлением состоит в том, чтобы записать их на листке бумаги, а затем выбросить эту бумагу. Может показаться, что это глупо, но это работает. Вы можете получить такой же эффект, набрав эти мысли на своем компьютере, а затем перетащив документ в корзину для мусора на компьютере.

2. Создай список вещей, за которые ты благодарен. Будь благодарен за то, что приносит тебе удовольствие. В сети есть фильм, в котором упоминается камень благодарности, как только вы его видите, говорите благодарности себе, вселенной, близким. Это очень простая техника как ввести эту практику в свою жизнь и использовать ежедневно.

3. Наблюдайте за негативными мыслями. Это приучит вас смотреть на них со стороны.

4. Используйте негативные мысли, как катализатор к действию.

Мудрец Садхгуру сказал: "в мире и так много неприятного, так зачем вам становится неприятным, когда вы испытываете гнев? Вы пытаетесь жить неосознанно".

_________________________________________________________________________________________________________

  • Подпишитесь на наш канал
  • Считаете, что это стоит прочесть и другим? Дайте им об этом знать, кликнув на иконку “понравилось”