Как я сохраняю свое зрение. 3 простых правила

Моя работа инженером (это касается и менеджеров, бухгалтеров …) связана с большой нагрузкой на глаза.

Как я считаю, сохранять зрение мне помогают три вещи:

1.

Этот способ я узнал на курсах скорочтения, кстати очень рекомендую пройти подобные курсы.

Называется - пальминг. Суть в том, что мы складываем руки вместе и накладываем как очки на глаза так, чтобы свет не попадал на глаза сквозь пальцы. Проверяем и закрываем глаза ладони на глазах. Делаю вечером перед сном минут 15. Если посидеть тридцать минут - час глаза отдохнувшие чуть ли ауру не видишь)))

Проходившие со мной курсы скорочтения бухгалтера в обеденный перерыв сидят и делают пальминг

Если чувствую, что нагрузка на глаза большая каждый день, если нет один-два раза в неделю.

2 Каждый день я делаю гимнастику для глаз.

Её я увидел у Жданова В.Г., который ведет курсы востановления зрения по методике американского врача Бейтца.

Этот простой набор упражнений я стараюсь один раз в час во время рабочего дня.

3. Под этим пунктом я объединил несколько на мой взгляд не очень значительных действий.

Периодическое поедание черники, моркови. А самое главно - это практически полный отдых глаз выходные.

Все выходные я практически не смотрю в телефон и не включаю компьютер.

Гуляем, занимаемся с ребёнком, путешествуем.

Исключение просмотр фильмов с выводом на телевизор.

Подписывайтесь на канал и следите за статьями, задавайте вопросы

Если интересно услышать моё мнение на какую-то тему напишите мне на почту raven5454@mail.ru

Статьи по теме: Скорочтение не работает, но вам все равно нужно его изучить