Почему мы едим?

Всем привет! 👋🏻 Очень странное название поста, наверно подумали вы 😅
Вот я бы тоже так подумала, если бы не писала его сама 🧐
Сегодня меня посетил вопрос «А почему же мы вообще едим?» Хм...Казало бы, что всё просто «Потому что хотим есть!» Но...все не так уж и просто, как оказалось 😅
И вот вам мой ответ «Почему же мы едим?»

1️⃣ Естественно, потому что хотим 😂 Но❗️Мы испытываем именно физический голод, то есть у нас урчит живот, это если по простому 😄 Вот по этой причине и едят перманентно худые люди, именно по физическому голоду 🙃
2️⃣И снова, потому что хотим 🧐
Но❗️ Едим не когда хочет нас живот, а когда хочет наш мозг или глаза 👀 Вообще, наш мозг очень коварный, он может увидеть какую-то картинку со вкусной едой и сразу послать вам сигналы,что вы хотите есть, хотя до этого есть не хотели. Есть кстати очень простой способ определить, физический это голод или эмоциональный. Задайте себе простой вопрос «Если бы я не увидела или не почувствовала запах вкусняшки, я бы захотела её?» если ваш ответ неопределённый, значит вы не хотите есть 🤐
3️⃣Просто скучно 😕 Знаете, я сейчас уже понимаю, что раньше ела не тогда, когда испытывала физический голод, а мне было просто скучно. Мой вам совет:
Найдите интересное занятие или хобби по душе, тогда вам не будет скучно 😁

4️⃣Едим за компанию 👭
Наверно всем это знакомо, когда вроде и есть не хочется, но за компанию надо поесть 🍽 Здесь всё очень просто,перестаньте так делать, закажите или налейте себе лучше просто чай или кофе ☕️

5️⃣Заедание стресса и награждение себя едой 🍪
Конечно,очень сложно не заедать стресс, ведь когда ты ешь,ты просто можешь забыть о своих проблемах,ведь мозг будет занят тем,чтобы переварить еду 🍫 Но ❗️ Вы должны понимать, что от того,что вы едите-ничего не изменится и ваши проблемы не решаться 🙅🏼‍♀️ Что касается награждения себя едой, то это вообще неправильно, ведь эта привычка просто меняет наше отношение к еде! Если вы ставите себе цель сходить в бассейн, а только потом съесть кексик, то либо съешьте его перед бассейном, ведь для вас этот кекс-как причина усерднее заниматься! Либо же спросите себя «А я точно потом схожу и отработаю этот кекс?» Если вы не уверенны или просто не хотите ничего отрабатывать, тогда зачем вам есть его?
Поэтому так важно слушать свой организм 🧘🏼‍♀️