ХОРОШИЕ советы тем , Кто ПЬЕТ МНОГО КОФЕ

17 September 2018

Если каждый день вы пьете несколько чашек кофе, обязательно воспользуйтесь нашими советами.

После кофе всегда выпивай стакан чистой воды

Всегда сначала что-нибудь съешь

Никогда не пейте кофе на пустой желудок, потому что это грозит раздражением слизистой, а, например, поносом. Утром всегда сначала съешь завтрак. В течение дня кофе прорежай закуской, например, 1/2 банана.

После каждой чашки "малой черной" - стакан воды

Кофе имеет действие мочегонное. Чем больше ее пьешь, тем более частые визиты в туалет и больше риск обезвоживания. Для пополнения жидкости в организме, подождите 10-15 минут и выпейте воды. Лучше всего, чтобы она была средне - или высокоминерализированная. Благодаря этому вы сможете доставить себе вымывающиеся через кофе элементы.

Как после горького шоколада

Шоколад богата магнием, который дает энергию. 1-2 маленьких кусочка каждый день должны оградить вас от усталости и... искушением выпить очередной кофе, которая могла бы поставить вас, например, учащенное сердцебиение.

Возможно Вам будет интересна статья о

Вреде длительного стресса: который разрушает, вызывает депрессию и даже рак

Стоит ли влюбиться после 50-х годов? Чем отличаются отношения людей зрелых?

А так же много интересных статей можно найти здесь

Понравилась статья?ставьте лайк!Подписывайтесь на канал впереди еще много интересного