ПЯТЬ ПРИЧИН, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТЬ ПО ЛЕСТНИЦЕ

17 September 2018

Вроде бы обычное, ежедневное действие, а может творить чудеса!

Выбирая лестницу вместо лифта, вы сжигаете больше калорий

Вы сжигаете больше калорий, чем катаясь на лифте

Конечно, многое зависит от того, как долго и часто вы будете ходить, но через 15 минут вы можете потерять до 250 ккал, столько их содержит, в половинке шоколадной плитки...

Вы укрепите мышцы

Икры, бедра, ягодицы их укрепление стоит немного усилий. Позаботитесь о венах. Работающие мышцы ног массируют вены, улучшая возвращение венозной крови к сердцу, а это предотвращает возникновение варикозного расширения вен, которые очень трудно вылечить.

Вы поддержите иммунитет

Регулярное движение стимулирует иммунную систему для производства белых кровяных клеток, которые защищают организм пораженного патогенных микроорганизмов.

Вы укрепите сердце

Когда вы идете вверх по лестнице, кровеносные сосуды расширяются - это улучшает кровоснабжение миокарда.

Возможно Вам будет интересна статья о

Вреде длительного стресса: который разрушает, вызывает депрессию и даже рак

Стоит ли влюбиться после 50-х годов? Чем отличаются отношения людей зрелых?

А так же много интересных статей можно найти здесь

Понравилась статья?ставьте лайк!Подписывайтесь на канал впереди еще много интересного