Почему стоит бросить курить сигареты уже сегодня

Как реагирует организм после отказа от курения? По статистике 28 процентов. взрослых Россиян курит сигареты (33 процента. мужчин и 24 процента. женщин).

Среднестатистический курящий мужчина выкуривает 15 сигарет в день. Мы подсчитали, что через 20 лет можно потерять 260 тыс. российский рубль. Кроме того, курильщик живет на 10 лет меньше, чем некурящие, чаще всего умирая от рака легких или болезни сердца. 1. Прощание с вредной привычкой Ученые из Американского Онкологического Общества обнаружили, что как только бросаем курить, наш организм сразу же начинает восстанавливаться. Но расставание с вредной привычкой, не следует так просто. Поэтому американцы исследователя рекомендуют фокусироваться не на последствиях курения, но и на последствиях расставания с uywk. Курильщик, как правило, не понимают, что как только погасит сигарету, его организм начинает процесс восстановления.

2. Почему стоит бросить курить сигареты уже сегодня? •20 минут после выключения сигарету: пульс начинает регулировать; •2 часа после: кровяное давление и пульс возвращаются для надлежащего уровня. Никотин начинает покидать организм; •8 часов: уровень кислорода в крови возвращается в постоянного уровня, концентрация никотина уменьшается вдвое; •12 часов после: появляются первые симптомы абстиненции, могут появиться головные боли, тошнота, одновременно углекислый газ удаляется из организма; •48 часов после: легкие начинают очищаться от слизи и других загрязнений. Кроме того, уже двое суток после того, как последнюю сигарету, начнут восстанавливать себя чувства, так что лучше вы почувствуете вкус пищи. Никотин уже удалены из организма; •72 часов после: мы начинаем более свободно дышать, так как бронхи в себя расслабляют. Хотя вы можете чувствовать последствия отмены, вы получите больше энергии; •неделя – 2 недели после: нормализуется работа легких; •9 недель после: легкие работают уже нормально, кстати, снижает риск инфекции; •12 недель после: значительно улучшается работа сердечно-сосудистой системы; •3 - 9 месяцев после: исчезает одышка и кашель курильщика. Функция легких улучшается на 10 процентов. Риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое; •5 лет спустя: уменьшается риск заболеваний верхних дыхательных путей, а также рака шейки матки и мочевого пузыря; •10 лет: 50%. снижается риск рака легких; •15 лет: риск сердечно-сосудистых заболеваний у бывшего курильщика составляет столько же, что и у человека, некурящий. Как видно, каждая минута без сигареты-это для нашего организма ценна. Разрыв с курением-это не только польза для здоровья, красоты, но и кошелек!