Еле и худела: рецепт из гречки , который помог мне похудеть на 40 кг

22.06.2018

Сейчас, смотрю на свое старое фото, где я полная (но хочется назвать себя коровой) и не верю, что это была я.

Как я вообще в таком весе спала, ходила и ела? И еще думала, что не могу найти парня из-за характера. Да все дело во внешности и этом огромном весе.

Как хорошо, что я твердо решила взяться за себя.

И я похудела, теперь я знаю рецепт, который помог мне скинуть 40 кг !

похудела на 40 килограмм, до и после похудения
похудела на 40 килограмм, до и после похудения

Ела и худела: обед и ужин из гречки.

В первый месяц ушла вода с отеками и шлаками, я скинула около 20 килограмм, затем за последующие пару месяцев ушли еще 20 и минус 40 кг жира.

Утром я ела только гречку на молоке и пила воду. Воды я пила в течение дня по три литра. Выработала полезную привычку, попробуйте тоже.

Мой обед или ужин были тоже из гречи.

Вот жиросжигающий рецепт от меня:

Стакан гречневой крупы, залить водой и настоять ночь.

Затем на сковороде с оливковым маслом жарим грибы (я брала шампиньоны) и одну луковицу, жарим 15 минут, добавляем гречу и заливаем водой если сухо, тушим 5 минут.

Занимайтесь спортом, начните с прогулок или велосипеда. Пейте жидкость, ешьте 1-2 раза в день гречу, не употребляйте вредные продукты и откажитесь от неполезных перекусов.

Для диеты я рекомендую:

Бюджетные перекусы при правильном питании и на диете
Низкокалорийный десерт для худеющих. ПП - тирамису
Понравился мой рассказ, поставьте пальчик вверх
Подпишитесь на наш полезный канал