Как я скинула 45 кг без диет и тренировок. Моя реальная история похудения и фото до и после

22.06.2018

Хочу показать и рассказать о себе, о том как я скинула 45 килограмм веса без диет и усердных тренировок. Я хочу замотивировать женщин, что достичь можно любого результата и в любом возрасте, вне зависимости от статуса.

Все случилось просто: я устала быть полной, устала слышать насмешки в спину, я хотела найти спутника жизни, но мужчинам не нравилась внешне, а мой внутренний мир они не замечали под всем этим жиром.

У меня была одышка, еще и варикоз, мне особо нельзя двигаться и активничать на спорте. А с диет я вечно срывалась, наедая еще больше.

Тогда, я стала искать информацию : как похудеть без диет и без тренировок. И нашла выход.

Как я скинула 45 кг без диет и тренировок.

Вот моя реальная история похудения

Мой распорядок дня был таким:

Утро я начинала с воды.

Затем кушала в течение дня по принципам здорового питания, использовала правильные бюджетные перекусы.

Сладкое если и ела то до 12 дня.

Вечер у меня всегда был облегченный прием пищи. На ночь не ела, завершала свои трапезы за 3 часа до сна.

Если голодно, пила чай и воду.

Я стала много гулять. Занялась процедурами для тела, например кофейные обертывания и различные скрабы.

Так прошло три месяца за плечами минус 45 кг веса. Прикрепляю фото до и после.

до и после похудения, на диете
до и после похудения, на диете
Как вам результат? Если понравился ставьте палец вверх!
Подписывайтесь на наш канал о похудении. Мы Вам рады!