Что Будет с Вашим Телом, Если Есть По 2 Яйца Каждый День

22.06.2018

"Яйца - тяжелый для печени продукт, богатый холестерином привыкли мы все время слышать. Но недавние исследование подтверждают, что яйца необходимо употреблять всем. Ведь, они приносят сплошные плюсы для организма. Какие, сейчас мы вам расскажем.

Строительный материал для тела

Яйца являются отличным строительным материалом для тела. Они важны при занятиях спортом, так как помогают мышцам расти. Также, это отличный материал для строительства новых клеток. Два яйца на завтрак помогут организму нормально расти и физически развиваться.

Улучшение работы мозга

В составе яиц имеется холин - потрясающий продукт для вашего мозга. Он улучшает память, ускоряет мышление, а также замедляет старение клеток мозга! Также, употребление холина ежедневно, снижает
риск образования злокачественной опухоли молочной железы на 24 %.

Огромный источник витаминов

В яйцах содержится огромное количество витаминов и минералов. В одном яйце можно обнаружить витамин А - 5% от суточной нормы и витамин D - 10% от суточной нормы. В составе яиц присутствует большое количество фосфора - способствующего хорошему состоянию костей и волос.

Защищает от болезней

В яйцах содержится антиоксидант лютеин, который обезопасит ваши глаза от возрастной дегенерации, от болезни Альцгеймера, Паркинсона сердечной недостаточности,
атеросклерозе, биполярном расстройстве, атеросклерозе и шизофрении. Также, в них содержится витамин А защищающий вас от "куриной слепоты" ночью.

Понравилась статья? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь статьей с друзьями и всегда оставайтесь здоровым!