Что Происходит с Вашим Телом и Мозгом при Похудении

22.06.2018

Сегодня, благодаря прогрессу общества, люди ведут малоподвижный образ жизни и питаются многокалорийной едой, что приводит их к избыточному весу. Избыточный вес стал одним из самых распространенных проблем нашего века. Но, если вы начнете сбрасывать лишний вес, благодаря переходу на правильное питание и спортивным нагрузкам, то уже через некоторое время ваше здоровье заметно улучшится.

Что происходит с телом и при похудении?

Сосуды

Жировые ткани, как и мышцы пронизаны капилярами. Следовательно, сердцу необходимо постоянно перекачивать кровь в "жировые капиляры", что создает для него чрезмерную нагрузку. Поэтому, потеря лишнего жира улучшает кровоток по всему телу и мозгу. Благодаря сбросу лишнего веса, увеличится кровоток в мозг, тем самым это приведет к улучшению памяти, концентрации и аналитических способностей.

Скелет

Избыточный вес является одной из причин повреждения суставов. Но каждый потерянный килограмм веса снижает давление на суставы на 4 килограмма! Худея, вы заметите, как вам стало легко двигаться, а проблемы с суставами вас уже не побеспокоят.

Мышцы

При неправильной диете люди часто начинают терять мышечную массу вместо жира, что крайне негативно сказывается на общем физическом состоянии . Для правильного похудению необходимо ежедневно выполнять кардиотренировки. Они будут стимулировать выработку определенных гормонов, которые направят белковые структуры на строительство и восстановление клеток. Нашему телу остается использовать в качестве источника энергии только жир и углеводы и тело постепенно восстановит свою прежнюю активность и увеличит силу.

Гормоны

Инсулин - важный гормон отвечающий за усвоение пищи. У людей страдающих избыточным весом этот гормон плохо усваивается, что вызывает чувство голода. Но это можно устранить уменьшив употребление сладкого и жирного. Тогда, со временем, организм станет более чувствительным к инслуину и это позволит организму есть меньше, но получать больше энергии.

Понравилась статья? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь статьей с друзьями и всегда оставайтесь здоровым!