Напитки на завтрак

13.07.2018

Сейчас мы с вами рассмотрим напитки какие стоит пить на завтрак, а также не рекомендуется.

Большинство людей начинают свой день с чашечки кофе на завтрак. Встаю с кровати и в полусонном состоянии идут заваривать кофе, знакомая ситуация? Но многие диетологи категорически запрещают пить кофе на голодный желудок. Кофеин, который в нем содержится раздражает слизистую оболочку желудка, последствие этого является изжога. Если вы имеете проблемы с желудком, то это очень усугубляет болезнь и приводит к плохим последствиям. Но еще одна причина по которой не стоит пить этот напиток на голодный желудок, это содержание горечи, обладающей желчегонными свойствами.

Так с чего же все-таки стоит начинать утро? С какого напитка?

Лучше всего это – чай! Неважно какой черный, зеленый, мате, каркаде. Пейте тот который вам нравится. Также полезно какао, но только натуральное.

Очень полезны по утрам на завтрак соки. Овощной сок можно пить не только по утрам, но и в любое время. Фруктовый с мякотью и без сахара помогает восполнить недостаток витаминов, пектинов и минералов. Стоит учитывать, что не многие производители могут позволить себе делать соки из натурального сырья. Лучше стараться покупать такие соки, для 100% пользы.

Задумайтесь какие напитки вы пьете по утрам и на завтрак. Старайтесь помочь своему организму быть здоровым! Приятных вам завтраков!

Подписывайтесь на канал, постепенно будут появляться новые материалы.

Делитесь с друзьями.

Спасибо за внимание. До новых встреч.