Как быстро похудеть за неделю

24.06.2018

Спрашивая, как летом похудеть за неделю, человек ожидает услышать, что в это время года достаточно овощей и фруктов, и стоит ограничить рацион только ими, ожидаемое случится.
Действительно, в жару сложнее сидеть на белковых диетах, и проще на углеводных. Первым сопутствует снижение уровня сахара крови, что в сочетании с естественным обезвоживанием из-за температуры окружающей среды обычно провоцирует головокружение и чувство голода.

Похудеть на 4-10 кг за неделю практически невозможно, даже если вы абсолютно ничего не будете есть, так как будет выводиться лишняя жидкость из организма. При полном голодании за неделю вы сможете потерять максимум 7 кг, которые вернутся после того, как вы снова начнете питаться.

Изначальное условие — очищение кишечника и дальнейшее его чистка, для того, чтобы не отравить организм продуктами распада. Выход из голода — это обязательное правило и его придется соблюдать согласно всем пунктам, учитывая последовательность приема пищи, и ее количество. Часть веса после проведенного голодания неизбежно возвращается.


Как похудеть за неделю без диет? Необязательно изнурять свой организм голодом, жестким питанием и чрезмерными физическими упражнениями. Пересмотрите меню рациона, и результат похудения не заставит себя должно ждать. Только правильное питание способствует похудению, сжиганию лишних жиров и препятствует развитию возрастных заболеваний организма, которые возникают от накопления вредного холестерина.

Все диетологи твердят о пользе воды в процессе похудения, по их рекомендациям выпивать ежедневно необходимо не меньше 2 литров воды. Вода помогает организму, освободиться от всевозможных токсинов, шлаков и остальных вредных веществ, присутствующих в организме. Часто человека посещают ложные позывы голода, прием воды в подобных случаях поможет купировать ложный голод и избавит от ненужных калорий.

С физиологической точки зрения быстрое похудение несет определенный стресс для организма человека. Однако этот стресс с лихвой компенсируется самим фактом потери лишнего веса, который некоторое время затруднял правильную работу всех жизненных систем человека. Итак, с физиологической точки зрения ничто не препятствует быстрому похудению за неделю, однако, сколько усилий предстоит потратить на результат и какими методиками лучше всего воспользоваться? Итак, для того, чтобы ваше похудение было результативным и быстрым, вам следует:

  • Пересмотреть свой режим питания и, возможно, сесть на диету.
  • Начать активно заниматься спортом и всевозможными физическими упражнениями, направленными на похудение той или иной области.
  • Пить много жидкости и минимализировать возникновение стрессовых ситуаций.

Специально для тех, кто хочет снизить вес быстро и эффективно, специалистами Центра доктора Гаврилова была разработана фирменная программа «Экспресс-коррекция фигуры», позволяющая как быстро похудеть всего за неделю, так и провести профилактику дисбалансов в организме в целом.