Правильное питание, мифы часть 3

1. Перекусы не нужны

Огромное заблуждение. Они нам просто необходимы, т.к. лучше всего питаться в день 5-6 раз, 2-3 раза из которых те самые перекусы. Тут просто нужно верно подойти к выбору, что именно съесть. Например от шоколадного батончика лучше отказаться.

2. Диетическая газировка

Читаем и запоминаем - диетической газировки не бывает! Да и просто газированная вода (даже не сладка) - не самый лучший выбор. Пьем чистую воду, чай либо кофе.

3. Шоколад-зло

Это конечно смотря какой шоколад. От молочного, темного и белого лучше отказаться, тем более с наполнителями. А вот горький шоколад принесет вам немало пользы. Не нужно конечно его хомячить плитками, но кусочек можно.

4. Нужно меньше есть

Есть нужно не меньше, а чаще и умеренно!

5. Овсянка наше все!

Во-первых давайте запомним, что в кашах быстрого приготовления нет ничего кроме сахара, а во вторых (как и во многих случая) к выбору овсянки нужно подходить тщательно. Каша из овса грубого помола-замечательно, а все остальное не принесет никакой пользы.

Если вам нравятся наши статьи и вы решили худеть вместе с нами, то не забывайте поставить отметку "нравится". Для нас это будет лучшая благодарность и мотивация радовать вас новой и полезной информацией!

Если же вы только познакомились с нашим каналом, то приглашаем прочитать более ранние публикации, что бы грамотно подойти к процессу похудения и не навредить своему здоровью.
Подписывайтесь и худейте вместе с нами!

Читайте также:

Правильное питание, мифы часть 1

Правильное питание, мифы часть 2

Важен ли виноград в вашем рационе?

6 фактов о капусте

Соевое молоко 0 калорий на 100 грамм

Диетические сырники

Превосходная запеканка с курицей