Мой муж любит выпить...Это приговор?

22.06.2018

Некоторое время назад, пока я ещё была в "ресурсном" состоянии, я начинала писать на эту тему статью в своём блоге по психологии, и даже собиралась создать тренинг на эту тему - чтобы поддержать женщин, чьи мужья пьют. Таких женщин очень много, часто их жизнь похожа на ад... Мне хотелось помочь этим женщинам, немного рассказать им о причинах мужского алкоголизма, рассказать о том, как не сойти с ума от этого, чем себя поддержать, как не зацикливаться на этой теме и жить дальше.

Потом мои обстоятельства изменились, тема стала для меня неактуальной, и я совсем забыла про неё. А теперь я к ней возвращаюсь. Женщины, чьи мужья любят выпить,эта статья для вас. Всё, что я напишу, основано на моём личном опыте и огромном количестве прочитанной литературы на эту тему и на многих часах моих размышлений об этом.

Скажу сразу - если ваш пьющий муж работает, не бьёт вас и не обижает вас и детей - это не приговор! Дальше объясню почему.

Но если муж поднимает на вас руку, агрессивен, обижает вас и детей, не работает (уже давно) и ничего не помогает дома, значит дело зашло слишком далеко, и вам нужна помощь психолога (очень рекомендую не держать это в себе!!!) и надо вообще попытаться что - то изменить в этой ситуации!!! Ищите кризисные центры для женщин, ищите информацию в интернете, ищите сайты, где есть бесплатная психологическая помощь! Не оставайтесь наедине со своим горем! Рядом с вами люди, и они помогут, поддержат, вы не одиноки!

Это моя первая статья на тему мужского пьянства, будут и другие. К сожалению, мой опыт в этой теме велик.

Почти всегда в паре, где мужчина пьёт, женщина резко отрицательно относится к алкоголю, очень переживает, что муж употребляет, и всячески борется с этим. Я считаю, что это - тупиковый путь. Всё будет только ещё хуже. Ваши конфликты с мужем будут только усиливать напряжение между вами. Расстраивать вашего мужа (вам кажется, что ему это безразлично? Нет! Ему это совсем не безразлично! Мужчина мечтает, чтобы его женщина была довольна и счастлива!) И мужу будет ещё больше хотеться пить!!! Проверено тысячами женщин "на собственной шкуре".

А как же быть, спросите вы? Что делать? Спасать! Спасать не мужа - спасать себя, отношения, семью! Сейчас в интернете так много написано про то, что плохо быть спасителем для мужа - алкоголика, но вы спасаете не его, а себя! И свою семью!

Самое главное, что вам нужно понять - ПОЧЕМУ И ЗАЧЕМ мужчина выпивает?

Основная причина - ТАКИМ ОБРАЗОМ МУЖЧИНА СНИМАЕТ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ!

Мы все нервничаем, напрягаемся, тревожимся. Иногда мы это осознаём, иногда- нет. Наше напряжение,если мы его вО время не снимаем, накапливается, проявляется плохим настроением, раздражительностью, вспыльчивостью. Далее - болезнями.

Наши мужья тоже нервничают, тревожатся, напрягаются. В основном - на работе, из-за ответственности за семью, за бюджет семьи. Каждый мужчина (если у него нет глубоких психологических проблем) ощущает себя добытчиком, ощущает себя ответственным за то, чтобы у его жены и детей всё было. И эта ответственность некоторых мужчин чрезмерно напрягает. Другой источник напряжения, как я уже сказала - работа. Если вы работаете или работали, то вы и сами это понимаете.

НО разница тут в том, что женщины привыкли делиться своими отрицательными эмоциями - с подругами, с коллегами по работе. Таким образом мы снимаем часть своего эмоционального напряжения.

У мужчин это НЕ ПРИНЯТО. "Мальчики не плачут!" Мужчины эмоционально более закрыты. (Если ваш мужчина делится с вами своими проблемами на работе, считайте, что вам очень повезло - вы помогаете своему мужу снять нервное напряжение). Мужчины "всё носят в себе". И периодически это напряжение требует "разрядки". К счастью, сейчас многие молодые мужчины умеют получать эту "разрядку" через спорт, туризм, путешествия. Как вы понимаете, отличная разрядка - это занятия сексом. Но у многих мужчин, к сожалению, закрепился такой стереотип - разрядка приходит через алкоголь...

Наша психика так устроена, что главная роль в формировании наших привычек принадлежит положительному и отрицательному подкреплению.

Что такое подкрепление, объясню на примере как раз с употреблением спиртного.

Женщина выпила в гостях больше нормы, отравилась, на следующий день ей было плохо, рвота, тяжёлое состояние - это отрицательное подкрепление. В ближайшее время выпивать ей вряд ли захочется....

Мужчина выпил в компании друзей, ему было очень приятно, он расслабился, получил удовольствие. Это - положительное подкрепление. Ему будет хотеться воспроизвести это ещё и ещё раз. И бороться с этим явлением - дело неблагодарное. Эти воспоминания о полученном удовольствии, о том, как он расслабился и его покинуло нервное напряжение, лежат на одной чаше весов.

А на другую мы с вами кладём - что? Скандалы. Претензии. Обиды. Слёзы. Часто -шантаж: или мы с ребёнком или твоё пьянство! Всем этим мы загоняем в тупик и мужа и себя!

Что же делать? Ведь как можно терпеть его пьянство, надоело, это невыносимо, это убивает его здоровье, это разрушает наши отношения! А вы уверены, что его здоровье и ваши отношения убивает именно его пьянство, а не конфликты с вами?

Но что - то делать надо! Ведь терпеть это вы больше не можете!

Давайте вместе пытаться справляться с этой ситуацией! Я была в ней много лет! Мне тоже было больно, обидно, страшно. А сейчас мой муж не пьёт! Но получилось так, что бросить пить его заставили проблемы со здоровьем. Проблемы со здоровьем, которые возникли и из-за чрезмерного употребления алкоголя, и из - за моего неправильного к этому отношения! Я совершила много ошибок, и не сразу поняла это. Но теперь ко мне пришло понимание ситуации, и я хочу поделиться этим с вами!

Что делать, если муж пьёт, но вы любите друг - друга и хотите быть вместе? При этом тот факт, что муж пьёт, вас очень напрягает, пугает, не даёт спокойно жить?

Самое первое и главное - успокойтесь! Постарайтесь на время сместить фокус своего внимания на другие темы. Поймите, то, что ваш пьёт - это не приговор. Это не вся ваша жизнь! И этот факт - пьянство мужа - не может испортить всю вашу жизнь!

Подумайте, что хорошего, светлого, важного есть в вашей жизни? Думайте об этом, а ещё лучше - записывайте! Вы поймёте, что в последнее время вы слишком большое значение придавали пьянству мужа, а ведь в вашей жизни есть и более важные вещи! Сосредоточьтесь на этом - что вас радует в жизни, что приносит удовольствие? Ребёнок? Дом? Работа? Подруги? Хобби? Почувствуйте, что в вас есть ресурсы, вы способны радоваться жизни, несмотря на то, что ваш муж выпивает!

Эта моя первая статья на эту тему, будет много других!

Мне очень важен ваш отклик - действительно ли тема интересна многим?

Если статья была полезной, пожалуйста, ставьте "лайки" (палец вверх), поделитесь статьёй в соцсетях, подпишитесь на мой канал! Хороших вам выходных! До встречи в следующих выпусках!