5 способов успокоиться для мам

Иногда ребёнок плохо себя ведёт, вытворяет что-то невообразимое и маме невероятно трудно сдержаться чтобы не накричать. Естественно, мать не желает вреда своему ребёнку и знает, что скандалы ни к чему хорошему не приведут, а наоборот могут навредить детской нервной системе. Именно по этой причине каждой маме необходимо обучиться сохранять спокойствие в любой ситуации.

Предлагаю вашему вниманию 5 способов чтобы успокоиться:


1. Счёт и дыхание


Когда Вы чувствуете, что Ваши нервы уже на пике - закройте глаза, глубоко вдохните и начните медленно считать от 1 до 50-ти и в обратную сторону.


2.Счастливые воспоминания


Моменты счастья способны вытеснять весь негатив и помогают успокоиться.


3. Попросите помощи


Если Вы уже эмоционально истощены, то данный способ отлично помогает не срываться с малышами. У них режутся зубы, начались колики, они капризничают - попросите посидеть с ребёнком мужа, бабушку, дедушку, а сами сходите на 15-ти минутную прогулку или займитесь своим хобби, чтобы отвлечься ненадолго.


4. Водные процедуры


Вода способна успокаивать нервную систему и снимать стресс. Примите ванну с Вашим любимым ароматом или тёплый душ, а после наденьте любимую домашнюю одежду. Этот способ Вас точно не подведёт.


5. Массаж головы


На голове человека располагается множество нервных окончаний, именно поэтому даже самое простое расчёсывание волос поможет вам успокоиться. Просто сядьте перед зеркалом, спокойно и без спешки расчешите волосы, сделайте лёгкий массаж головы - Вам непременно станет легче.

************************************************************

НАШ МАГАЗИН ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ

Сайт https://www.elis-baby.ru

VK https://vk.com/elisbaby.shop

Instagram https://www.instagram.com/elisbaby_spb/

************************************************************