СОВЕТЫ КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

22.06.2018

Самое важное в похудении это мотивация. Некоторые хотят похудеть для того чтобы летом красоваться на пляже, а другие просто чтобы улучшить своё физическое состояние.

Во-первых надо перестать есть вредную пищу. Перестать пить газировки т.к. в них очень много сахара. Но не в коем случае не надо садиться на диету, этим самым вы просто угробите своё здоровье.

Во-вторых надо больше гулять, чтобы у вас не оставалось времени поесть сидя на диване перед телевизором или за компьютером сидя на стуле, чтобы вся еда не уходила в жир. Надо начать заниматься спортом, но нельзя переусердствовать, чтобы не начали отказывать мышцы и не наступил эффект надоедания.

И запомните никогда не надо сдаваться, иначе вы не добьётесь никакого успеха.

Спасибо за прочтение, ставьте лайки.