Зимние болезни: правила профилактики и начало борьбы

24.06.2018

Итак, дорогие читатели, немного о насущном - зимних болезнях. Простуда, грипп, ОРВИ - что объединяет эти термины?

ОРВИ - острая вирусная респираторная инфекция, которую можно получить вместе с воздухом (редко) или занести с грязными руками на слизистую оболочку (чаще глаз). Вирус может быть слабым, поражающим организм при ослаблении иммунитета, например, когда вы просто замерзли (так называемая простуда). Грипп - результат воздействия более мощного вируса, который активно поражает организм. В любом случае, простуда и грипп - это и есть разновидности ОРВИ.

Что делать на начальной стадии

Итак, вы заболели. Ломят ноги, болит спина, ощущается слабость. Что можно сделать:

  • обеспечить покой (не всегда возможно, но постарайтесь никуда не бежать - это очень важно);
  • пить больше жидкости (не ниже комнатной температуры);
  • добавлять в теплые напитки имбирь, лимон и мед (мощный стимулятор иммунитета);
  • есть цитрусовые (витамин С при простуде просто незаменим).

Чем больше покоя в первые дни заболевания удастся обеспечить, тем меньше будет интенсивность его проявления, быстрее наступит выздоровление, снизится вероятность осложнений.

Когда организм борется с недугом, он теряет жидкость. Пейте воду, чай, соки, откажитесь пока от кофе и газировки.

Читайте книги, слушайте любимую музыку, вдохновляйтесь, даже когда вам плохо. Эмоциональный подъем - залог быстрого восстановления.

Не пейте лекарства раньше, чем это нужно. Начните с привычных нашему организму продуктов, помогающих стимулировать естественные защитные функции иммунитета. Если вирус сильный, температура тела будет повышаться. Чем выше температура, тем больше организм борется с вирусной средой, пытаясь от нее избавиться. Но не забывайте, чем при больше 38.5 нужно бить тревогу, принимать жаропонижающие средства и обращаться к врачу.

Важный момент: антибиотики не помогают уничтожать вирусы - они призваны останавливать развитие бактерий и способствовать их разрушению. Если сразу прибегнуть к приему антибиотиков, благоприятная бактериальная среда будет разрушена, из-за чего вирус попадет глубже, а потом от него будет сложнее избавиться.

Можно начать принимать противовирусные средства и иммуномодуляторы, но эффективность первых и вторых до сих пор не доказана.

Сбивать нужно температуру выше 38.5. Пока она невысокая, потерпите. Организм борется. Если выпить жаропонижающее раньше времени, это замедлит процесс выздоровления.

В зоне риска: когда вызывать скорую

Когда наступает время эпидемий, врачи рекомендуют сразу же обращаться в скорую помощь при появлении симптомов гриппа.

Итак, пора вызывать врача, если:

  • температура поднялась выше отметки 39 градусов, причем быстро;
  • температура не сбивается жаропонижающими препаратами после первого приема;
  • слишком плохое самочувствие;
  • боль в груди.

Последнее может стать причиной пневмонии - помните, именно этот недуг становится одним из основных, в то же время опаснейших осложнений большинства мощных вирусов.

Жизнь после гриппа

После перенесенного сложного заболевания могут наступить постоянные простуды. Это признак того, что организм ослаблен, поэтому иммунитет не справляется с возбудителями....

...

Читайте продолжение статьи на сайте GirlDay.ru: https://girlday.ru/articles/105/