Тест: Грозит ли вам инфаркт?

31.07.2018

«Краснодарские известия» вместе со специалистами городского управления здравоохранения составили простой тест, который поможет вам определить, угрожают ли вам заболевания сердечно-сосудистой системы.

   Ресурс  человеческого сердца рассчитан на срок, значительно превышающий 100 лет.  Но наш образ жизни существенно его сокращает. Фото: открытые источники.
Ресурс человеческого сердца рассчитан на срок, значительно превышающий 100 лет. Но наш образ жизни существенно его сокращает. Фото: открытые источники.

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний занимает первую строчку в скорбном списке причин смертности во всем мире в целом и России в частности.
Основные причины развития этих болезней: малоподвижный образ жизни, неправильное питание и стрессы. Если существует риск подобного заболевания, главное – вовремя устранить причину и предпринять необходимые меры предосторожности.
Ответив на вопросы теста, вы получите достаточно полную «справку» о состоянии вашей сердечно-сосудистой системы. Выберите один из ответов. Если вам не подходит ни одно утверждение, переходите к следующему вопросу.

1. Сколько вы двигаетесь:

а) у вас сидячая работа, и вы не занимаетесь спортом (4 очка);

б) вы ведете подвижный образ жизни, но не занимаетесь спортом (2 очка);

в) ежедневно вы много двигаетесь и занимаетесь спортом (1 очко).

2. Чувствуете ли вы по утрам боль в грудной клетке, которая прекращается к середине дня:

а) да (4 очка);

б) нет (0 очков).

3. Есть ли у вас избыточный вес (для определения нормального веса нужно от роста в сантиметрах отнять 110):

а) вес на 10-14 кг выше нормального (4 очка);

б) избыточный вес составляет от 15 кг (6 очков);

в) нет избыточного веса (0 очков).

4. Испытываете ли вы продолжительную колющую боль в области шеи, спины или груди при занятии физической работой:

а) да (6 очков);

б) нет (0 очков).

5. Много ли вы курите:

а) до 10 сигарет в день (2 очка);

б) ежедневно по пачке (4 очка);

в) больше пачки (6 очков),

г) не курю (0 очков).

5. (Курящим женщинам.) Принимаете ли вы противозачаточные таблетки:

а) да (6 очков);

б) нет (0 очков).

6. Какие опасные факторы имеют к вам отношение:

а) ревматизм или подагра (1 очко);

б) высокий уровень холестерина (2 очка);

в) диабет (2 очка);

г) новая интимная связь (в возрасте после 40 лет) (2 очка);

д) у кого-то из близких родственников был инфаркт в возрасте после 60 лет (2 очка);

е) высокое артериальное давление (6 очков).

7. Уровень холестерина в крови у вас:

а) соответствует норме (0 очков);

б) выше нормы (2 очка).

8. Сохраняете ли вы душевное равновесие:

а) вы редко сердитесь (9 очков);

б) когда вы рассержены, то не пытаетесь скрывать это (1 очко);

в) вы не показываете вида, если у вас плохое настроение (4 очка).

9. Ваши жизненные затруднения:

а) у вас серьезные материальные проблемы (2 очка);

б) вы боитесь, что потеряете работу (4 очка).

Суммируйте ваши результаты:

0-6 очков. Похоже, вы можете пока не опасаться ни стенокардии, ни инфаркта – возможно, благодаря правильной диете и рациональным физическим нагрузкам. Продолжайте в том же духе!

7-15 очков. Скорее всего, у вас имеются начальные признаки склероза коронарных сосудов и слегка повышен риск перенести инфаркт. Измените диету, гуляйте не менее получаса в день, первые 3-4 этажа не пользуйтесь лифтом.

Свыше 15 очков. У вас высокий риск инфаркта! Вам необходимо изменить свой образ жизни и немедленно обратиться к врачу.

Читайте "Краснодарские Известия"