🍹Сок- это очень полезно. А какие? Сколько? Когда пить? Где покупать?

Вот уже как 3 месяца мое утро начинается не с кофе, а с внушительной полулитровой баночки сока😅
.
Ведь сок- это очень полезно. Слышали и знают все. А какие? Сколько? Когда пить? Где покупать?
.
Давайте сразу договоримся , что речь далее пойдёт только о свежевыжатых соках, приготовленных самостоятельно или при вас. Это значит не нужно сок ни нагревать, ни кипятить, ни морозить , ни добавлять в него соли и специй. Только в этом случае он будет максимально полезным и питательным. И именно поэтому магазинные соки из концентрата не имеют ничего общего со свежевыжатым.
.
А мякоть? Вот вы когда -нибудь задумывались , что сок с мякотью и без мякоти- это два совершенно разных продукта, которые проходят абсолютно разные пути в организме и всасываются по-разному.
.
Овощной🥕 или фруктовый🍎?
.
Здесь тоже свои особенности и разный механизм воздействия на организм.
.
А как же сахар в соках? Ведь его там огромное количество😱? Слышали о таких опасениях?
.
Ну что ж. Тогда будем развеивать мифы!
Если интересна эта тема, то ставь лайк и следи за следующими постами!

АВТОР СТАТЬИ - Родионова Карина