Что бы такое съесть или выпить, чтоб за три дня похудеть?

Это самый больной вопрос для нас, девочек. В преддверии лета мы начинаем судорожно искать чудо рецепты, с помощью которых можно быстренько похудеть. И так каждый раз!

А ведь мы прекрасно знаем, что волшебной пилюли не существует, но все равно каждый раз ее ищем...

Если вы не любитель спорта и не приверженец здорового образа жизни, а свой организм "насилуете" только в преддверии лета, то может есть смысл в течение года поддерживать свой вес, употребляя в пищу определенные продукты? Знаете какие? Сейчас расскажу! Нет, от большого количества лишнего веса, жира и целлюлита они вас не избавят, но будут хорошими помощниками в поддержании веса. А в сочетании даже с минимальными физическими нагрузками помогут сбросить пару-тройку килограмм.

1. Лимон.

А точнее, лимонная вода. Содержит большое количество витамина С и пектина. 2-3 дольки на 1 стакан воды.

2. Клюква.

Можно пить в виде сока или морса, но не покупать готовый, а сделать из свежих/мороженных ягод. Содержит витамин С, а так же большое количество минералов и антиоксидантов.

3. Семена Чиа.

Многие скептически относятся к суперфудам. А зря! Эти семечки содержат большое количество белка, клетчатки и жирных кислот омега-3.

4. Имбирь.

Чай с корнем имбиря запускает метаболизм и регулирует уровень сахара в крови.

5 см. корня имбиря + 4 ст. воды +2 ст. л. лимонного сока + -2 ч. л. меда. Корень имбиря залить кипятком и дать постоять минут 5, а затем добавить остальные ингредиенты.

5. Зеленый чай.

Выводит токсины, тонизирует. С осторожность применять людям, имеющим проблемы с давлением.

6. Одуванчики.

Чай из этих цветков прекрасно утоляет голод и очищает организм от токсинов.

7. Кайенский (красный) перец.

Повышает метаболизм и активирует процесс жиросжигания.

8. Кокосовое масло.

При регулярном потреблении эффективно избавляет от жира в области брюшной полости.

9. Корица.

Контролирует аппетит.

10 Чеснок.

Оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, дезинфицирующее воздействие.

Понятно, что все это не панацея и не нужно вливать литрами в себя эти напитки, но в качестве вспомогательных средств для вполне подойдут.