Какие ягоды могут "затормозить" старение

22.06.2018

Ягоды богаты витаминами и антиоксидантами, поэтому они являются отличным продуктом в борьбе с возрастными изменениями.

1. Малина.

одержит клетчатку и фолиевую кислоту, что полезно для здоровья кожи. Также витамин "В", содержащийся в ягоде, улучшает работу головного мозга и способствует выведению токсинов из организма. Помимо этого, в её состав входят особые вещества – кетоны, помогающие похудеть. Малина оказывает следующие действия:

  • омолаживающее;
  • кровоостанавливающее;
  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • антитоксическое;
  • жаропонижающее;
  • потогонное;
  • противорвотное.

2. Ежевика.

Выводит шлаки из организма и восстанавливает организм после интенсивных нагрузок. В ягодах ежевики содержится витамин "В1", который стабилизирует работу нервной системы. Вследствие этого улучшается сон и уменьшается депрессивное настроение.

В ее состав входят такие полезные компоненты как:

  • клетчатка;
  • дубильные вещества;
  • флавоноиды;
  • органические кислоты и другие.

Ежевика обладает следующими действиями:

  • ускоряет метаболизм;
  • жаропонижающее;
  • противовоспалительное;
  • улучшает функционирование ЖКТ;
  • понижает уровень холестерина;
  • регулирует углеводный обмен;
  • выводит токсичные вещества.

3. Смородина.

Употребление смородины улучшает общее состояние организма. Она богата антиоксидантами, что способствует активной выработке коллагена и выведению из организма свободных радикалов. Смородина помогает справить с такими проблемами как:

  • нормализует обменные процессы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • помогает очистить сосуды;
  • понижает уровень сахара;
  • имеет противовоспалительное действие;
  • ускоряет процесс выведения мочи;
  • борется с расстройством кишечника;
  • повышает умственную деятельность.

4. Вишня.

Биотин и фолиевая кислота, входящая в состав вишни, сжигают подкожный жир и препятствует образованию во внутренних органах жировых отложений.

Вишня обладает следующими полезными свойствами:

  • нормализует обмен веществ;
  • способствует похудению;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • выводит шлаки и токсины;
  • убирает головные боли;
  • снижает уровень холестерина;
  • укрепляет иммунную систему;
  • помогает при гипертонии;
  • является отхаркивающим средством;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • устраняет запоры;
  • облегчает течение менопаузы;
  • повышает уровень гемоглобина.

5. Черника.

Лидер по выработке коллагена. А потому незаменимый помощник в борьбе за молодость.

Черника обладает следующими полезными свойствами:

  • способствует похудению;
  • улучшает внешний вид кожи;
  • помогает бороться с варикозным расширением вен;
  • используется как лекарство от кожных заболеваний;
  • поддерживает здоровье глаз;
  • нормализует пищеварение, улучшает память;
  • полезна для печени;
  • стимулирует кровообращение;
  • защищает почки;
  • является профилактикой против рака;
  • является профилактикой в лечении сахарного диабета.