Какие продукты нельзя есть на завтрак летом

22.06.2018

Как не испортить летний денек одним приемом пищи? Эта статья поможет вам не совершать глупых ошибок!

Летом из-за жары организм хочет гораздо больше чем ему нужно.

Ночь выдалась жаркой и душной и вам захотелось выпить стаканчик холодный воды, остановите себя. Лучше приготовите теплому чаю, он лучше утолит жажду.

Постарайтесь ограничить себя в потреблении других холодных блюд. Доказано, что холодные напитки и пища сужают сосуды желудка, а это чревато проблемами с кровообращением и перевариванием пищи.

Откажитесь от холодного чая, йогурта и молока.

Свежая выпечка очень вкусная, но на завтрак ее лучше не употреблять. Дрожжи могут вызвать приступы метеоризма и вздутия живота. Неловких случаев не избежать!

Овсянка, оказывается мы многого о ней не знаем. Она полезная, но также в своем составе она имеет фитин, который мешает кальцию нормально усваиваться.

Употребляйте эту кашу время от времени, всегда можно заменить ее на сыр или творог.

Если вы занимаетесь спортом или в течении дня испытываете значительные физ нагрузки, начинайте свой день с омлета, в нем много белка.

Кушайте только вкусную и полезную еду! Читайте больше на канале!